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Q 中老年的饮食以什么为主? 已回复

A建议食物要全面:保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤
Q 补钙什么好已回复

A多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
Q 小孩子如何补钙？已回复

A0-3岁宝贝补钙提案补钙理由：婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以
Q 老年人饮食养生秘诀已回复

A你好！要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅
Q 老年饮食养生要注意什么？已回复

A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人
Q 骨质疏松治疗的方法是什么？已回复

A您好：骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。建
Q 治疗骨质疏松的偏方有什么？已回复

A建议食疗治疗骨质疏松：萝卜海带排骨汤，排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上
Q 治疗骨质疏松的方法有哪些？已回复

A您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨
Q 治疗骨质疏松的中药有哪些？已回复

A你好！骨质疏松的治疗，药物治疗是有一定效果的，但后期您还需要适量补钙，应该补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康
Q 骨质疏松吃什么？已回复

A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防，那么年老得骨质
Q 老年人怎么预防骨质疏松？已回复

A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
Q 预防骨质疏松食品有哪些？已回复

A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
Q 预防骨质疏松方法？已回复

A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
Q 怎样预防骨质疏松？已回复

A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
Q 如何预防骨质疏松？已回复

A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
Q 什么方法能心脑养护? 已回复

A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
Q 怎样可以心脑养护？已回复

A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
Q 怎样才能心脑养护？已回复

A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
Q 心脑养护小方法有哪些？已回复

A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
Q 怎样心脑养护效果好？已回复

A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平

骨质增生能治好吗?答案出乎你的意料!

这是一个很有趣，很有代表性的问题。很多老年人到门诊都会问到这个问题，更有人是专门来买“治疗骨质增生”的药物。回到问题本身，骨质增生可以治愈吗？直接的回答是：不可以！但是，更进一步的回答是：不需要！！首先要知道，“骨质增生”是随着年龄增长，骨骼关节受力部位长期被各种应力刺激以后，引起的
骨质增生能治好吗?长骨刺、骨质增生一招治愈!

“长骨刺”、“骨质增生”，在中老年人中尤为常见的疾病，医师把它们称为骨性关节炎。骨性关节炎属于一种退行性疾病，它多是因为反复的关节长期的劳损，负重，磨损，甚至是创伤引起的骨关节的病变。很多人年轻时候为了讨生活，为了增加收入，长时间的关节负重，摩擦，导致半软骨损伤。其实，这个
骨质增生能治好吗?治好骨质增生,用对药很重要!

骨质增生概述：骨质增生俗称长骨刺，多发于中老年群体，一般出现在人体颈椎、膝盖等主要关节部位，在某种程度上也是由于缺钙引起的疾病。多发部位：颈椎增生、腰椎增生、膝关节增生、足跟增生。 &n
腰椎骨质增生怎么预防?教您如何预防腰椎骨质增生!

腰椎骨质增生其实是一个退行性疾病，随着年龄的增长发病的人群逐渐增多，它是一个正常的生理现象，几乎每一个人老了以后都会面临的问题。骨质增生是在一个特殊时期，关节为形成一个合适的受力平衡，形成的一个自我保护机制，当平衡达到以后，骨质就不在增生了。骨质增生一般也不会引起症状，只有
骨质增生原因有什么?骨质增生的治疗方法!

核心提示：骨质增生在医学上称为“骨性关节炎”，又称为“肥大性关节炎”或“退化性关节炎”，多发于老年人，发病部位为全身各部，常见症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、走路不稳、瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等。骨质增生原因有什么，下面我们来探讨一下。骨质增生症属中医的"痹
骨质增生的治疗方法!如何防治骨质增生?

骨质增生又叫骨刺或骨赘。就是骨关节边缘上出现增生的骨质。大部分人在26岁后就可出现这种情况。36岁后增生的情况就会更加明显。到了45岁以后95%以上的人基本上都有不同程度的骨质增生。如果骨质增生不压迫周围的神经和血管，就不会出现疼痛，麻木等临床症状。大部分疼痛的病人都是已经发展到了很严重的程度才产
骨质增生的治疗方法常见的有哪些?

骨质增生严重影响着患者的身体健康，严重的甚至还会引发其他疾病，所以对于骨质增生的治疗方法我们要有所了解，那么你们知道骨质增生有哪些常见的治疗方法吗？下面我们就为大家介绍几种骨质增生的治疗方法。骨质增生的治疗方法较为常见的有： 1、理疗、牵引、药物是较为常见的骨质增生的治疗方法，能有
枣参安神胶囊治疗失眠的优势有哪些?

失眠，通常是指睡眠时间和质量严重不足的患者。我国已陷入睡眠危机去年，世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就为38.2%。引起失眠的原因
更年期失眠怎么办?就用宁心安神胶囊!

【小知识】：女性50岁左右，男性55岁开始，随着体内雌（雄）激素的减少，身体会出现逐渐的衰老状态，这个时候，言谈举止，与往常有所不同，医学上统称为“更年期综合症”。女性更年期综合征是指女性到了50岁左右，有相当一部
枣参安神胶囊产品说明及效果反馈

【功能主治】宁心安神，生精补髓，健脾益肾。适用于心脾两虚或肝肾不足引起的失眠多梦，头晕健忘，纳呆便溏，神疲乏力。【成份】酸枣仁（炒）、人参（去芦）、鹿茸（去毛）、制何首乌、淫羊藿、大枣、干姜、甘草、维生素B1。【用法用量】口服，一次2粒，一日3次。【规格】
安神茶,安神助眠茶疗方!

小编导读注意力不集中，做事丢三落四，精力不充沛，思维跟不上节拍，遇事爱瞎想、闹脾气，心情烦躁、入睡困难，这，可都是神经衰弱的典型症状呀！一提起神经衰弱，很多神经衰弱者很是排斥这个名字，心里不是滋味儿，但，神经衰弱终究还是要治疗的，如何简便有效地治疗呢？有安神助眠茶疗方！ 1.单味
解郁安神茶,好睡眠可以喝出来!

麦豆枣仁汤功效：调理气血、清火宁心。酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经，益肝血又安神，并具备敛汗生津的功效。浮小麦味甘性凉，止虚汗、养心安神的效果非常不错。此汤尤其适用于肝血虚所引起的失眠，患者可伴有心悸不安、健忘多梦、体倦眩晕或自汗、盗汗等症状。解郁安神茶
失眠和多梦都是身体在报警!中医教你咋调理?

经常听到有人说： “昨晚没有休息好，做了一夜的梦。” “我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。” …… 于是乎，这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。
吃苹果能够清肠胃吗?推荐解郁安神茶

一、吃苹果能够清肠胃吗？作为日常生活中的常见水果，苹果有丰富的水溶性食物纤维，而且还有有机酸等物质。不仅能够通过刺激肠道蠕动促进排便，而且具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以是常用的清理肠道的水果。但是有胃病的人群，不宜通过苹果来促进肠道蠕动。因为苹果中的
吃什么养血安神?滋补脾胃、养血安神的红枣酸奶

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，营养十分丰富，能滋补脾胃、养血安神、治病强身。市售的红枣酸奶只有红枣香气，却没有红枣果肉，虽然喜欢吃，却总是有点怀疑是不是加了香精才有红枣的气味。自己动手做红枣酸奶，酸奶粘稠，枣香浓郁，一勺一口红枣粒，口感很棒，吃着又放心！
养血安神怎么做?一片丹参,养血安神!

丹参苦，微寒。归心、心包、肝经。功能活血祛瘀，凉血清心，养血安神。主治胸肋胁痛，风湿痹痛，癥瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调、经闭、痛经，产后瘀痛，温病热入营血、身发斑疹、神昏烦燥，心悸怔忡、失眠等病症。此外，近年来临床常用本品治疗冠心病、心肌梗塞、肝脾肿大，宫外孕等病症。丹参常用量10～15
国家抽验!安神补心丸等29批次药品不合格!

据国家食品药品监督管理总局官网消息，近期，在国家药品抽验中发现，标示为库尔勒龙之源药业有限责任公司等25家药品生产企业生产的安神补心丸等29批次药品检验不合格。 ▼ 通告指出药品不合格项目包括性状、鉴别、含量测定，以及检查项下的装量差异、重量差异
失眠怎么办?5个小方法让你睡个好觉

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高三开始了，妈妈们真是既期盼又担心，生怕孩子在备考期间营养不良，那么考生如何吃补脑保健呢？今天推荐适合高考生的十种补脑保健汤，妈妈们再不用担心孩子的饮食问题了…… 莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。