Q 补钙什么好 已回复

A多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

Q 小孩子如何补钙？ 已回复

A0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以

Q 老年人饮食养生秘诀 已回复

A你好！要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅

Q 老年饮食养生要注意什么？ 已回复

A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人

Q 骨质疏松治疗的方法是什么？ 已回复

A您好：骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。建

Q 治疗骨质疏松的偏方有什么？ 已回复

A建议食疗治疗骨质疏松：萝卜海带排骨汤，排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上

Q 治疗骨质疏松的方法有哪些？ 已回复

A您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨

Q 治疗骨质疏松的中药有哪些？ 已回复

A你好！骨质疏松的治疗，药物治疗是有一定效果的，但后期您还需要适量补钙，应该补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康

Q 骨质疏松吃什么？ 已回复

A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防，那么年老得骨质

Q 老年人怎么预防骨质疏松？ 已回复

A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取

Q 预防骨质疏松食品有哪些？ 已回复

A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。

Q 预防骨质疏松方法？ 已回复

A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可

Q 怎样预防骨质疏松？ 已回复

A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度

Q 如何预防骨质疏松？ 已回复

A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂

Q 什么方法能心脑养护? 已回复

A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖

Q 怎样可以心脑养护？ 已回复

A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起

Q 怎样才能心脑养护？ 已回复

A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。

Q 心脑养护小方法有哪些？ 已回复

A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累

Q 怎样心脑养护效果好？ 已回复

A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平

Q 如何心脑养护？ 已回复

A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬

怎么才能减肥的比较自然？

大家都知道，一次有效的运动1小时，根据运动种类，消耗在200-500大卡之间，再怎么多运动也就是那1－2小时的事儿。 所以 应该从剩下到时间考虑 多从平时生活中增加消耗。 别以为生活中一些状态消耗不了什么热量 但在我们减脂上面可帮了不少忙 好了，戈知道了，你也想像上面

怎么吃减肥有效？什么是减肚子最有效的方法？

每天嘴巴吃得停不下来，眼看肚子上的肉一圈一圈在增加，春天还不减肥，夏天连裙子穿不下去了!你还怎么能美美的过夏天呢?作为小仙女，腹部赘肉绝对不能有!今天就给大家推荐一些减肚子最有效方法，让你在这个夏天轻松露出小蛮腰…… 1、柠檬水 柠檬富含柠檬酸和维生素C，泡水喝既可以排毒、清肠，

减肚子最有效的方法，三步打造性感小蛮腰！

腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命。——Kk扎心语录。 哈喽，宝宝们晚上好，我是范姐闺蜜团里身材超棒的kk。 Kk看到留言反馈说瘦肚子和瘦大腿都想要，那怎么办，作为天秤座的我只能抛硬币了，hhh所以今天的内容是瘦肚子！ 话说，还有不到9

低热量、还刮油，适合夏季吃的减肥水果！

瘦瘦君认为 水果对于人类有非同一般的意义 比如说 牛顿在一个苹果的启发下 发现了万有引力定律 乔布斯创建了苹果公司 改变了现代人通信方式 白雪公主吃了一个毒苹果后 才有了可歌可泣的爱情故事 不好意思扯远了 人类食用水

怎么吃减肥效果好?减肥食谱一周瘦10斤

大家都知道现在人超胖需要减肥，你知道现在减肥最好的方法是什么呢？减肥食谱一周瘦10斤是真的吗？现在减肥禁忌是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！ 减肥食谱一周瘦10斤 1、苦瓜滑蛋 材料：苦瓜1条，鸡蛋2个，盐、味精各适量 瘦身做法： ①将苦瓜剖开，去

成功减肥图片分享!

什么运动可以减肥瘦肚子?

纤细的身材是每一个人的愿望，不管你是男还是女。但是对于大家伙来说减肥却又并不是一件那么容易的事情，不仅仅需要大家的意志力，还需要大家找对方法。现在很多的上班族都会存在肚子上有很多肉的情况，那么究竟有什么运动可以瘦肚子呢？接下来大家就要好好的学习一下啦！ 1、仰卧起坐 仰卧起坐针对性强

怎么瘦下来?减肥成功人士有哪些心得?

这次要发一些干货！ 最近跟我咨询减肥的MM还是很多问的问题只有那几个！ 就是你用了多久瘦下来的，你减肥的时候都吃什么？做什么运动？ 很多小伙伴瘦不下来，原因只有一个就是吃多了。 大家都知道酸奶是促进消化的，有的小伙伴就因为酸奶促进消化，觉得减肥的，晚上的时候喝它1000毫升，

怎么瘦身才能成功?大神分享4个月瘦了75斤

4个月瘦75斤并不是传说，「改变有LI」分享了自己如何利用「麦吉减肥法」不吃药，不节食，不运动创造瘦身奇迹！ 减去浮华两三分，便的自在悠然心。 身轻笑对双飞燕，持重难守片刻宁。 唐时丰腴贵妃美，如今销骨黄花影。 何时红尘事何势，何顾他人不自矜。 减肥结束

怎么减肥有效?早上如何运动最好?

如何运动减肥最有效？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。 运动的好处人人都知道，然而知易行难，最近有项研究显示，大家对健康的重视只停留在嘴上，动嘴不动腿，只有43.07%的人平时有固定的运动计划，近两成

怎样瘦身?来看看明星怎么减肥!

大家都知道范冰冰是女王，她的身材也是众人瞩目的，那么她是如何保持这么好的身材呢？她的瘦身有什么秘密呢？从她的一日三餐的美食来揭开她的瘦身秘密吧！ 大家看到范爷是不是很有范啊！下面介绍一下她的一日三餐的菜谱是吃什么的。怎么安排的，营养又健康。 一、早餐：炖豆子半杯+小

学生党怎么瘦40斤练出马甲线?

自己最胖历史巅峰是145斤，身高160CM。 很多朋友见我现在瘦下40多斤，练出马甲线，第一反应就是：“你去健身房练了多久？是请了私教吗？花费了不少价钱吧？” 但是我每次都一一回答，“我没踏进过健身房一步，0花费，仅在自己2平方米的狭小空间里，靠着自己的运动方式锻炼出来的

怎么减肥有效的5个实用小建议!

很多人都受到肥胖的困扰，那么，如何简单易行的减肥呢？这里有5个小建议，你做到了，就一定有效果。 1喝更多的水 国家运动与医学协会推荐每个人每天要饮用2.84升的水。但是大多数人并没有达到这个要求，水并不只是帮助你更快速的消化食物，而且还能促进你的新陈代谢。当人们感到自己不

春季怎么可以减肥事半功倍?

“春季不减肥，一年徒伤悲”，又快到一年一度露肉的季节了，女生们都默默加入了减肥大军。如何减肥才能事半功倍呢？腾讯大申网特地采访了上海中医药大学附属龙华医院针灸科主任医师裴建，为大家春季减肥支招。 春季减肥要注意些什么？ 平衡饮食非常重要，有些女性因为减肥而节食、偏食

怎么可以减肥真正不反弹?

胖人很伤心，天天喊减肥却仍减不下去的胖人更伤心，费了九牛二虎之力终于瘦了，稍一放松又反弹的胖人最最伤心。 1/减肥为什么会反弹？ 大多数下定了决心要减肥的小伙伴们，无论是管住嘴还是迈开腿，靠着最初的热血是可以减下几斤肉的。只是好景不长，少则半个月

哺乳期妈妈怎么可以减肥又不影响母乳质量?

新媒体管家 母乳喂养有利于妈妈减肥，但并非每个母乳喂养的妈妈都能瘦下来，主要的问题是没有做好体重管理，没有把饮食搭配与体力活动结合好。 01 母乳喂养能不能减肥？ 妈妈要母乳喂养宝宝，就要考虑到母乳的质和量，所以不能随便节食减肥，否则会导致母乳分泌减少，且无法保证母乳的质

减肥体重不变?遇到超长减肥平台期该如何突破?

迷茫我身高165体重在66左右徘徊。原来的体重是80公斤。经过自己的努力（主要靠节食和有氧运动比如呼啦圈，原地跑。）减到现在的体重，我想再减掉十几斤，可是很难了，感觉原来的方法不管用了，现在很迷茫，不知道该怎么办？（已经维持在现在的体重两个多月了） 答：减肥一段时间后体重发现不动，这种情况

为什么减肥体重不下降?10招帮你突破减肥平台期

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。  1.增加阻力训练 研究表明，力量训练会使身

减肥体重不下降?6个方法轻松突破减肥平台期

如果运动和饮食同时兼顾，体重却没有减轻，甚至有些微反升，原因可能有三个： 1.肌肉正在形成当中，而肌肉的重量是比脂肪中的，所以要判断自己长的是赘肉还是肌肉，看衣服的合身程度就知道啰！不要在体重计上钻牛角尖了。 2.没有注意到食物的分量，吃的东西比身体真正需要的还多。减肥可以吃零食吗？答案是

减肥遇到平台期怎么办？这样击碎减肥平台期！

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。 1．增加阻力训练 研究表明，力量训练会使身体的

碧生源常润茶能减肥吗？

碧生源常润茶能减肥吗？碧生源常润茶主要是由绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明等成分为主要原料，有润肠通便、调理肠道的功效。那么，碧生源常润茶能减肥吗？对于这个问题，下面就和小可健康小编一起来看看下面这篇文章吧！ 碧生源常润茶能减肥吗？以下是服用者的心得分享： 1、碧生源常润茶能减

益力健奶粉

奶粉作为宝宝养分来源关乎宝宝的健康成长，这是每个母亲在哺育宝宝的过程中最为注重的环节。新上市的益力健奶粉，新西兰原装进口，专门针对我国宝宝身体特点，协助宝宝养分吸收，益力健奶粉具有安全奶源、尖端质量、价格实惠的特点。 益力健奶粉坚持“母乳精神” 母乳是宝宝最佳的食物，不只在于它能供给宝宝成长

碧生源减肥茶品牌简介

碧生源减肥茶官网，碧生源旗下有碧生源减肥茶、碧生源常润茶等产品；碧生源是一家集研发、生产、销售于一体，且专注于生产与经营的中国企业。为了让大家更了解碧生源减肥茶官网，接下来小可健康小编就在此详细介绍下碧生源减肥茶官网产品。 碧生源减肥茶官网产品介绍 【商品名称】碧生源减肥茶 【规格

益力健鱼肝油

益力健鱼肝油软胶囊是一款选用鳕鱼肝油、天然维生素E制作而成的保健食品，含有充足的天然维生素A，D，E；富含宝贵ω-3脂肪酸；EPA,DHA,具有极好的增强免疫力功效。那么，益力健鱼肝油好吗？有什么功效作用？接下来，看看小可健康专家的具体介绍！ 益力健鱼肝油-商品说明 商品名称：鳕鱼肝油软胶囊

碧生源减肥茶有用吗？

碧生源减肥茶有用吗？碧生源减肥茶怎么喝？很多减肥的女孩都选择碧生源减肥茶，碧生源减肥茶因此在爱美女士中广受欢迎。接下来小可健康小编主要告诉大家碧生源减肥茶有用吗，碧生源减肥茶怎么喝？让大家更了解产品的效果，避免陷入减肥无效又伤身的困境。 碧生源减肥茶有用吗？ 碧生源减肥茶主要原料包括

益力健藻油dha软胶囊

益力健藻油dha软胶囊是一款以藻油、亚麻籽油、维生素E、花生四烯酸、叶黄素为主要原料制成的保健产品，它具有推进胎儿大脑及神经系统的正常发育，加快骨骼添加，避免骨质疏松的功效。那么，益力健藻油dha软胶囊究竟如何？还有什么功效？接下来，看看小可健康小编提供的关于益力健藻油dha软胶囊的详细信息！

碧生源减肥瘦身茶

碧生源为中国功能保建茶行业的品牌。碧生源减肥瘦身茶是由绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、潘泻叶、蜂蜜等成分组成，具有减肥瘦身的效果，为了让大家更了解碧生源减肥瘦身茶，接下来小可健康小可在此为大家详细介绍下这款碧生源减肥瘦身茶。 碧生源减肥瘦身茶产品信息介绍： 【商品名称】碧生源减肥茶

碧生源减肥茶多少钱一盒

碧生源减肥茶多少钱一盒？碧生源减肥茶价格并不是固定不变，网上药店会不定期的开展一些促销活动，届时，碧生源减肥茶价格会有所浮动，所以想要买到质优价廉的碧生源减肥茶，了解碧生源减肥茶多少钱一盒?就要多多关注非彤小可网上药店哦！ 碧生源减肥茶多少钱一盒? 碧生源减肥茶多少钱一盒?碧生源减肥

碧生源减肥茶效果怎样

碧生源减肥茶效果怎样？碧生源在减肥茶中还是比较有名气的，有不少的人在使用！那么，碧生源减肥茶效果怎样？怎样喝才能让碧生源的减肥效果更好呢?今天非彤健康专家给大家一个全面的回答！ 碧生源减肥茶效果怎样？ 碧生源减肥茶效果怎样？碧生源为中国功能保建茶行业的领先品牌。碧生源创始于2000年，旗下产

保灵孕宝保健品品牌详介

保灵孕宝官网——保灵孕宝产品是由杭州澳医保灵药业有限公司生产的孕妇专用营养保健食品。产品于1989年上市，畅销大江南北，服务孕妇20余年，广获医生、消费广大准妈妈的好评！接下来，小可健康小编在此就为大家分享几款保灵孕宝官网产品给大家！ 保灵孕宝官网产品一、保灵孕宝口服液 产品名称：保灵牌

红桃k泡水喝有什么好处

红桃k又名洛神花，玫瑰茄。洛神花富含丰厚的维生素C，有清凉降火、生津止渴的功效，能够用来冲泡茶和制造饮料。那么，红桃k泡水喝有什么好处？适合什么人群使用？接下来看看小可健康专家的具体介绍！ 红桃k泡水喝有什么好处 红桃k（洛神花）是一个极好的天然保健药物，能够用来冲泡茶和制造饮料。

保灵孕宝什么时候吃

保灵孕宝的效果是营养全面、调养脾胃的，还能够完善准妈妈和小宝的营养结构，女性在孕期最容易发现叶酸、铁、锌、牛磺酸、VC、VB1、VB2、VB6、蛋白质等营养素不足，保灵孕宝正好能增加这些不足的营养，怀宝宝前喝可以给身体打好营养基础，怀个健康优质小宝。那么，保灵孕宝什么时候吃好呢？下面就来看看准妈妈们

保灵孕宝功效

怀孕以后，准妈妈们很多都出现孕期贫血、妊高症、妊娠反应剧烈、免疫力低下等小状况，而且“带球生活”的孕妇身体多金贵啊，为了腹中宝宝的健康发育，哪能一会中药，一会西药乱吃呢？服用保灵孕宝保健品，所有孕期共性问题全部搞定！那么，保灵孕宝功效具体都有哪些呢？下面小可健康小编在此详细为大家介绍下保灵孕宝功效。

红桃k怎么服用

红桃K生血剂是一款可以补血生血，健脾和胃的保健产品。适用于缺铁性贫血，晚年病弱者，尤其是孩子和女性更需要服用。那么，不同人服用红桃K生血剂用法用量怎么样，有什么区别的吗？接下来，小可健康小编就为大家具体介绍红桃k怎么服用? 红桃k怎么服用? 红桃k怎么服用？红桃K生血剂的用法用量是每日二

保灵孕宝副作用

保灵孕宝副作用，保灵孕宝口服液是保健品，保灵孕宝可以明显缓解恶心、呕吐、头晕、食欲不振等妊娠反应症状；改善孕妇营养性贫血、体质虚弱等气血两虚症状；促进胎儿大脑、骨骼和神经、生殖系统等的生长发育；有效调节怀孕引起的胎儿和孕妇的营养失调；预防孕妇先兆流产及胎动不安。那么，保灵孕宝的副作用有哪些呢？

红桃k果怎么吃

许多人都知道“红桃K”，又叫玫瑰茄，洛神花，不管它是什么名字，都具有很好的补血功效。那么，红桃k果怎么吃？接下来，看看小可保健品商城的健康小编供给的两种多见吃法，感兴趣的朋友，能够一起来看看！ 红桃k果怎么吃-洛神花茶 资料： 洛神花38~40g（约60朵），水12

保灵孕宝有什么作用？

保灵孕宝有什么作用？保灵孕宝品牌产品是由杭州澳医保灵药业有限公司生产的孕妇专用营养保健食品。那么，保灵孕宝有什么作用呢？ 保灵孕宝有什么作用？ 【保灵孕宝品牌旗舰店】点击购买 保灵孕宝产品于1989年上市，畅销大江南北，服务孕妇20余年，广获医生、消费者好评。 保灵孕宝有什么作

红桃k果泡酒方法

红桃k果是一种赤色的果实，具有补血养血的功效，而且它的果实，花，叶子都可以用来制成副产品。例如用红桃k果泡酒喝。那么，红桃k果泡酒方法难吗？红桃k果泡酒有哪些功效呢？接下来，看看小可健康小编的具体介绍！ 红桃k果泡酒方法 红桃K泡酒有添加胃口、防止和医疗动脉硬化等心血管疾病的效果。红桃k泡酒

保灵孕宝营养液怎么样

保灵孕宝营养液怎么样？保灵孕宝营养液是口服液的浓缩型，更注重优化母体环境，促进宝宝营养吸收，有养胎护胎的作用。那么。保灵孕宝营养液怎么样呢？接下来就和小可商城小编一起来了解下保灵孕宝营养液吧！ 保灵孕宝营养液怎么样？保灵孕宝营养液的三大特点 保灵孕宝二十多年的临床实践，以及超过1亿人

红桃k生血剂怎么使用

红桃K生血剂是一款补血佳品，更是畅销的保健产品，具有免疫调节、改进养分性贫血的保健效果。服用后只会对身体好，没有什么害处，所以没什么禁忌，贫血者、免疫力低下者、年老体弱人群都能服用。那么，红桃k生血剂怎么使用？具体用量是多少？ 红桃k生血剂怎么使用 红桃k生血剂怎么使用？食用方法和食用量：每