果仁菠菜是由花生米，菠菜调拌的凉菜。这道凉菜几乎每家餐厅都有，也是很多人在外面吃饭必点的一道凉菜，那么果仁菠菜是怎么做的呢？想知道果仁菠菜的做法吗？下面小编就来给大家介绍一下果仁菠菜的做法吧。 果仁菠菜的做法一： 1、准备好菠菜、花生，将小葱切碎，生姜取两片细细切成丝。准备好油盐糖醋等辅料。 2、将炒锅烧热倒入适量植物油，油热之后将火调至最小，倒入洗好的花生并不断用炒勺翻炒。等花生

菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，那么菠菜怎么做好吃呢？下面小编就来给大家介绍几种做菠菜好吃的方法吧。 菠菜怎么做好吃？第一种：菠菜炒鸡蛋 （1）把鸡蛋打到碗里，搅拌开后，放入适量盐备用。葱切小块，蒜切片。 （2）锅烧热后放入适量花生油，待油温上来后，放入鸡蛋炒碎，炒至七八成熟后盛出放入碗里。 （3

菠菜拌花生米是以菠菜一把，粉丝一把，花生米50克，木耳少许，熟芝麻少许为主要石材的菜品。做法简单，口感好，很多人都喜欢吃的，但是可能还是有人不知道，为了让大家都能了解菠菜拌花生米，下面小编就来给大家详细的介绍一下它的信息吧。 菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。所以菠菜和花生米做出来的菠菜拌花生米也是非常不错的。 如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作

菠菜鸡蛋汤叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。是很多人都喜欢的汤品，为了让大家能够对其有更多的了解，下面小编就来详细的介绍一下菠菜鸡蛋汤吧。 菠菜鸡蛋汤营养价值 1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛

菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。是生活中比较常见的食物，那么吃菠菜可以减肥吗？下面我们一起来了解一下吧。 吃菠菜可以减肥吗？下面我们来看看菠菜的热量和减肥功效 热量：24大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类 菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。