2018-01-22
你好,一般来说,宫寒首先要改变自己的生活习惯,要注意保暖,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。平时要注意饮食方面不能吃寒性的东西,水果也是不能吃寒性的。不能吃冷饮之类的,可以喝些红糖水,但红糖不宜放太多,过多会造成上火的。宫寒一定要早治疗,慢慢调理,饮食上多注意点。希望能帮到你。
2018-01-22
你好,根据你的描述,你的这种情况,如果有宫寒的症状,建议你平时可以吃一些大枣,黑枣当归,桂圆枸杞子,莲子汤,等补血补气的食物。建议平时要多注意保暖,不要着凉,在月经期间不要吃生冷辛辣刺激性大的食物,不要喝冷水。每晚可以用热水进行泡脚。勿行房事,避免淋雨涉水,坐卧湿地,比年受凉。
2018-01-22
你好,这位朋友,宫寒可以吃核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,而且也不用担心上火,另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。最好吃温热的食物,这样可以避免宫寒,还可以经常喝红糖姜丝水,生姜去皮加红糖用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。