2015-08-28
2015-08-28
喝奶粉是很容易上火的,补钙不一定要喝高钙奶粉,吃高钙食物也可以补充钙。换个牌子也许立刻就有效了,可以试试看。 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 (1) 钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 (2) 蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高, (3) 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁), (4) 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松, (5) 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。 (6)动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。 (7)一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸,会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收,例如菠菜中草酸过高,把菠菜煮豆腐,反而使豆腐中的钙不能吸收。 粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%,其他的含钙食物吸收率更低
2015-08-28
2015-08-28
随着年龄的增长,中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱。特别是体质下滑、免疫力降低、肠胃功能减退,骨钙流失引起的骨质疏松、身体虚弱等。颐养天年的您,身体需要得到最精心的照顾。推荐伊利中老年奶粉,是根据中老年人身体特点和营养需求量身定制的保健食品,通过工艺精进最大程度的保留了牛奶中的9大基础营养,并参照《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》,根据不同营养、保健功能需要专门研发配方,为中老年人贴身定制中老年配方奶粉,帮助他们在全面补充营养的同时,调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病,为健康保驾护航,重新焕发活力。伊利中老年奶粉是根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱,特别是肠道健康卫士-双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉。伊利中老年奶粉针对中老年人的生理特点与营养需求,特别补充活性双歧益生菌。有助于中老年呵护肠道健康,增强机体免疫力,保持年轻活力!