2015-08-18
养胃诀窍 一、养成杰出的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,正午要吃饱,黑夜要吃少。忌暴饮暴食。 二、改动饮食习惯:准时就餐,坐着就餐不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等影响激烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、活跃食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃作用合适胃寒病症;大蒜消毒灭菌能够帮助消除炎症,主张多吃;别的枸杞、银耳、红枣、核桃都能够零食或入菜。饭后、睡前能够搓热双手以肚脐为基地顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 怎么护胃呢?这就要重“五养” 保暖护养-天凉以后,昼夜温差变化大,患有缓慢胃炎的人,要特别留意胃部的保暖,当令增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加剧旧病; 饮食养护-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到守时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,然后避免腐蚀胃粘膜和溃疡面而加剧病况; 忌嘴养护-胃病患者要留意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。别的,服药时应留意服用方法,最佳饭后服用,以防影响
2015-08-18
胃消化功用欠好的人,表现是吃一点点就会饱,略微多吃一点就会胃胀,特别在黑夜多吃的话,还会由于胃部滞胀而影响入眠。硬的、纤维类的东西欠好消化。因此建议少吃多餐,假如还没到正餐时刻,能够补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些对比耐性、爽口的东西不宜多吃,由于这些东西最难消化。汤最佳饭前喝,饭后喝也会添加消化艰难。入眠前两三个小时都最佳不要吃东西,否则简单影响入眠,假如觉得肚子空能够多喝水。
2015-08-18
你好, 一日三餐,正常正点吃饭.不要爆饮爆食.少吃辛辣.刺激性食物.不要用过餐后就坐或躺.每晚睡觉前自己揉肚子 意见建议:进补原则:胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾
2015-08-18
肠胃炎饮食应该注意以下几点: 1、低脂、少纤维。不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物 ,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等 ,以使肠道得到休息。 2、肠炎患者如伴有脱水现象时 ,可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等 ,以补充水、盐和维生素。 3、排气、肠鸣过强时 ,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物 ,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。 4、病人身体弱、抵抗力差 ,因而更应注意饮食卫生 ,不吃生冷、坚硬及变质食物 ,不喝酒 ,不吃辛辣刺激性强的调味品。 5、苹果含有鞣酸及果酸成分 ,有收敛止泻作用 ,可经常食用。