2015-08-17
最好的食疗方法也很大补给你推荐一种枸杞猪腰粥。枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2015-08-17
呼吸方法身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)练习多长时间,应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。
2015-08-17
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。最好是搭配着喝9味草御圣茶 会更好,充实肾气,增强人体抵抗力,从整体上回归健康。
2015-08-17
枸杞王八:王八1只,枸杞30克,加水炖2小时。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。最佳是搭配着喝9味草御圣茶 会非常好,充分肾气,增强人体抵抗力,从全体上回归健康。