前面我们说到吃雪莲果的好处有很多，雪莲果含有丰富的水份与果寡糖，尝起来即甜又脆，可以当做水果食用。但是雪莲果有没有副作用呢？肯定是有的，那么雪莲果的副作用是什么呢？下面小可就来给大家说一说雪莲果的副作用。

雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，雪莲果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出，五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱。

雪莲果的营养价值很高，功效作用也很多，但是月经期是女性重要生理期之一，我们都知道在这期间是不能乱吃东西的，尤其是辛辣。寒性食物。那么来月经可以吃雪莲果吗？下面我们就一起来了解一下吧。

雪莲果又叫菊薯，夏天可以当做水果食用的，雪莲果植株貌似菊芋，可生长到1-3米高。花顶生，有五朵，色如菊黄，形如葵花煞是可爱，蒴果，但不结籽。那么雪莲果上火吗？下面就跟着小可一起来了解一下吧。

雪莲果可以当做根茎类蔬菜食用，菊薯的块根含有丰富的水份与果寡糖，尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。我们都知道莲果具有非常强的药用价值，那么雪莲果的营养价值你知道吗？下面我们就跟着小可一起来了解一下雪莲果的营养价值吧。

我们都知道雪莲果的营养价值特别高，不管是生食、炒食或煮食，其口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。但是有些人是不可以吃雪莲果的，那么雪莲果什么人不能吃？

说起雪莲果，大家都不陌生了。雪莲果的营养价值和药用价值都很高，大人吃了以后可以缓解便秘，健胃整肠，女人吃了可以防治面痘、暗疮，养颜美容，是纯天然的保健品。那么小孩可以吃雪莲果吗？

众做周知孕期是女性四大重要生理期之一，在这期间饮食极为重要，一不小心就会有流产的危险，所以有些食物在怀孕期间是坚决不能吃的，除了饮食方面，孕妇在其它方面也是要需要格外注意的，那么雪莲果孕妇能吃吗？

如今雪莲果已经被大众所熟知，到处都可以看到雪莲果的身影，其应用也是越来广泛，所以很多人都想知道雪莲果怎么吃好？那么下面小可就来给大家介绍一下雪莲果到底怎么吃会比较好。

雪莲果又叫菊薯，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，已有500年历史。我们都知道吃雪莲果对身体好处多多，但是吃东西也是要挑时间的，挑对了时间才能将其效果发挥到最大。那么雪莲果什么时候吃最好呢？

前面我们说到雪莲果既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。薯块多汁，不含淀粉，且口感脆嫩、味微甜、爽口。而且营养价值很高，是纯天然的补品，那么雪莲果可以煮粥吗？小可也不知道啊，我们一起来看看吧。