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长时间的走路或者剧烈运动过后会导致脚部疼痛或者酸痛，不是只有按摩器可以按摩腿部，自己也可以用正确的手法按摩腿部，腿部的按摩方法不仅能使双腿血液循环通畅，还能使双腿恢复元气，让你轻松拥有纤长美腿。 腿部的按摩方法 长期的按摩腿部，可以促进其血液循环，当然正确的腿部的按摩方法才能达到其理想效果，以下就是腿部的按摩方法的具体步骤： 腿部的按摩方法1 正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双

内分泌失调对于女性的危害很多，其中包括长痘、出现斑点、大便无规律、脾气暴躁、体毛生长过多等。严重的话还会出现月经失调、乳房胀痛、白带异常等症状，那么女人内分泌失调应该怎么办呢？下面小编给大家分享几个调节内分泌的方法吧。 调节内分泌的方法一：保证睡眠，少熬夜 大部分出现内分泌失调的人士都是熬夜、睡眠不足所导致的，因此改变内分泌失调的症状，前提就是要保证自己有充足的睡眠，每天至少保证七个

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