提问：吃左旋肉碱要注意什么？
回答一：吃左旋肉碱要注意什么？ 服用左旋肉碱要注意左旋肉碱的服用量：现在认为安全范围在1000毫克／日～5000毫克／日。服用时不要同时服用很多氨基酸，由于氨基酸也许影响左旋肉碱的吸收。 左旋肉碱发挥作用是在服用后2~6小时。因而服用2小时今后配合有氧练习，减脂作用最显着。
回答三：吃左旋肉碱要注意什么？服用左旋肉碱要注意：服用左旋肉碱后，会致使排汗增多，所以需求及时补水，以排除体内毒素。
服用左旋肉碱配合运动减肥，每周减重不超越2斤，这被以为是一个比较安全的指标。并且减肥不能只看体重有无降低，同时要重视身体围度（或许脂肪率）是否也降低了。减肥时不能盲目节食，要确保摄入的热量能供给天天身体的最低能量需求。
回答四：吃左旋肉碱要注意什么？服用左旋肉碱要注意：左旋肉碱尽管理论上并无副作用，可是从很多服用者的反映情况来看，服用完药品后，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应，服用时要用量恰当，如有不适就要立刻停用。
减肥是很需要时间和意志的一件工作，再有效的减肥商品也需配合饮食和运动。要想经过左旋肉碱减肥药来协助减肥，主张在餐前或运动前一个小时运用左旋肉碱，最好可以进行持续性的有氧运动，比方快走、慢跑、跳操等。并且在饮食上需求进行恰当的操控，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那样才会协助你达到一个预期的减肥作用。
