康比特左旋肉碱怎么吃
1、饭前饭后半小时都可以服用,应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用,以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时~6小时,康比特左旋肉碱怎么吃?因此,用1小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量,所以不宜在睡前服用。
服用左旋肉碱注意事项
1、除了正确服用左旋肉碱外,还需要注意多喝水,尽量安排在白天服用,能在运动之前一小时服用是最好的。
配合运动康比特左旋肉碱效果更好
以为只要服用左旋肉碱,不用运动就能减肥。”健身营养专家说,有些人在服用左旋肉碱之后,却并没有达到减肥的效果,原因就是指望单靠左旋肉碱来减肥。
大量运动仍是减肥的关键,左旋肉碱起加速燃脂的作用。如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。所以在诸如跑步、跳绳、游泳等有氧运动前,服用左旋肉碱才有助于减肥。
一般服用康比特左旋肉碱在饭前饭后半小时,服用之后1小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。现在大家知道康比特左旋肉碱怎么吃效果好了吧,坚持服用一定会减肥成功。