吃什么增强免疫力？

  吃什么增强免疫力？   葡萄柚：   葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 &nbs

苦瓜茶的功效与作用

  苦瓜茶   苦瓜熟食性温，生食性寒，苦寒;主入肝、肾、脾、胃诸经，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，   李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。   以下是苦瓜茶的功效与作用： &

肚子胀气是怎么回事？

  肚子胀气的原因及解决办法   每个人都多多少少遇到过肚子胀气的情况，遇到了肚子胀气怎么办?肚子胀气是很不舒服的事情，有时候只要随便走走动动就会自己好了，但是胀气严重的话甚至会有剧烈的疼痛。   每个人肚子里多少都会含有一定的气体，这

怎么治疗肠胃功能紊乱

看看你属于哪类失眠？

  不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。   据不同的症状，失眠可分为三种类型：   1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。   2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30

治疗失眠的食疗偏方

  治疗经常性失眠的症状又有哪些?   百合粥   原料：生百合100g，梗米100g。   做法：洗净，加1000ml水，煮至米烂，日服两次。适用于心阴不足之虚，烦不眠，还有口干，干咳。   

皮肤发黄吃什么调理

  肤发黄吃什么调理？中医认为，皮肤发黄的根本原因是气血两虚。气血双补需以食用补血、补气的食物慢慢调养，切不可超之过急。   1.主食及豆类   选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰

皮肤如何排毒

  给皮肤排毒 由于我们的一部分肌肤是直接暴露在空气当中的，所以我们的肌肤最容易受到自由基的损害了，从而我们的肌肤就容易生出各种问题，变得非常的干燥，又没有光泽。 甚至一些斑点和皱纹等让女性朋友特别抵制的现象也会提早出现，这个时候，我们就需要排毒了，通过排毒我们才可以清除一些

冠心病预防和治疗

冠心病是一种十分危险的疾病，患上冠心病即使没有出现心绞痛等症状，也并不意味着心脏是健康的，反而那些自认为没有冠心病的患者最容易忽视病情，导致病情加重，造成难以预计的后果。   所以在生活中我们一定要多加注意，特别是患上高血脂高血压的患者，一定要警惕冠心病的出现，今天我们就一起来看

心脏病是怎么引起的

  导致先天性心脏病的病因，供大家了解。   环境因素   1、妊娠前三个月患病毒或细菌感染，尤其是风疹病毒，其次是柯萨奇病毒，其出生的婴儿先天性心脏病的发病率较高。胎儿周围环境因素，妊娠早期子宫内病毒感染，以风疹病毒感染后多见，常引起

怎么补肾阳

肾脏是人体内非常重要的存在，也是一个需要大家用心呵护和关注的地方，可能有的人在不知不觉之间做了一些有害于肾脏的事情，所以就会出现腰膝酸软等不适的症状， 经过中医的诊断很有可能是出现了肾阳虚的问题，那么应该要注意选择一些针对性的方法来进行调理，否则会受到更多的影响和伤害，那么怎么补肾阳?

女性补肾怎么做

  我们都知道一些女性畏寒肢冷、哮喘、腰疼、便秘、尿频尿急、头容易晕，这就提醒你的肾是不是出现了一些问题，男人需要补肾，其实女人更应该补肾，那么女人吃什么食物可以补肾?   要保证充足的睡眠。   女性朋友长期熬夜导致水分丢失，长期在很

女性吃什么防脱发

  女性吃什么防脱发？一头乌黑亮丽的秀发能给女性增添几分魅力，然而总是有些女性摆脱不了脱发的困扰。   其实，女性脱发患者可以通过食疗法来治疗脱发，安全又有效。   1、补充植物蛋白   研究发现，女性脱发者的头发

男性吃什么防脱发

  男性吃什么防脱发？发生脱发的男性不在少数，有调查表明脱发的男性远远多于女性。   那么，男性脱发怎么办？其实，除了药物治疗脱发，我们日常生活也有一些食物能帮助我们防脱发。   1、菠菜   发生脱发的男性体内常

吸烟的人喝什么茶清肺好

  吸烟是很多人都有的习惯，虽然明明知道对肺部健康会有影响，但是还是很少有人能完全戒掉。因此，平时可以多吃一些有利于清肺的食物。现在很多人喜欢喝茶，那么吸烟的人喝什么茶清肺好呢？   1、清肺喝罗汉果茶   果实营养价值很高，干果总糖含

去火清肺偏方大全

  清肺去火的偏方   冰糖雪梨是去火偏方   大家可以服用冰糖雪梨，冰糖雪梨它具有良好的清肺的效果而且冰糖雪梨比绿豆汤来讲及降火作用会更好一些，尤其是在冬天的时候大家可以每天服用一些冰糖雪梨达到良好的清热去火的作用。  &

肝气郁结的日常调理方法

  肝气郁结本身就不是一天两天造成的，想要调理也是一个长期的过程。   肝气郁结的日常调理方法，大家知道本身就因为肝气郁结的问题，平时肯定是各种不爽、各种不舒服。   那么想要改变这样的现状，最好的方法就是学会正确日常调理方法。 &n

如何预防肝气郁结

  只要保持3个好习惯，肝气郁结永不侵犯。   第一：积极乐观   肝气郁结之所以会发生，跟我们的情绪有很大关系。   故此，想要从根本上预防肝气郁结，我们就要每天都保持好的情绪，乐观的应对人生路上的各种事，只有这

快速增肌的饮食原则

  增肌除了少不了运动以外，饮食也是必须重视的一个关键。合理的饮食搭配，充分补充所需营养，才能让身体更加健壮。   因此，男性快速增肌要讲究饮食原则，这样才能让饮食和锻炼更好的搭配，达到快速增肌的效果。   一、快速增肌要讲究“吃”

瘦人如何有效增肌增重

  在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多人会以“天生就是瘦人”的理由而放弃。   那么，瘦人如何才能有效增肌增重呢？   专家指出，肌肉增长的原理可以概括为，足够强度的训练(破坏肌纤维)→补充营养(

如何让幼儿快乐成长

生长，指长大、长成成人，泛指事物走向老练，脱节幼嫩的进程。简而言之，即是本身不断变得非常好、更强、更老练的一个改变进程。 生长是向一个方向接近，此方向为:个体地点社会圈子的特定强权地点者的特定心思年纪处。 具体解说 1.长大；长成。 北齐颜之推《颜氏家训·教子》：“骄慢已习，方仿制

幼儿成长训练

孩子留意力不会集的操练办法及相关文章 祖辈陈腐教学观念抚育现代孩子？ 时下，相当一部分父亲母亲为了忙作业、事业，一同也为了图省心省力，把孩子定心地交给父亲母亲带。我以为,这类年青父亲母亲的现代教学观念不可强，没有从多方面为孩子身心的开展考虑。孩子的生长包含生理和心思两大类，生理健康发育方面

幼儿成长发育

1）幼儿的注意力依旧是以无意注意作为主体，凡是活泼形象、生动的事物都比较容易引起他的注意。因此家长们会经常发现这样的现象，比如他正在聚精会神地玩自己喜爱的玩具或游戏时，周遭一旦发现什么新异的刺激，小孩子就立马分散注意，小孩子拥有的有意注意水平依旧很低，一般只能维持3—5分钟。 2）小孩子的记忆

儿童生长发育特点

孩童成长发育是由量变到突变的杂乱进程，有连续性、期间性；不平衡性；通常规矩性和个别差异性四大特色。 连续性和期间性 出世后榜首年体重和身长添加很快，呈现榜首个成长顶峰；第二年今后成长速度逐步减慢，到了青春期成长速度又开端加速，呈现第二个成长顶峰。 依据这个曲线图，咱们可以看出孩童的成长

促进儿童生长发育

成长是指身体各器官、体系的长大和形态改动，是量的改动；发育是指细胞、安排和器官的分化完善与功用上的老练，产质的改动。两者密切有关，成长是发育的物质基础，而发育老练情况又反映在成长的量的改动。人的成长发育是指从受精卵到成人的老练过程。成长和发育是孩童不一样于成人的首要特色。成长是指孩童身体各器官、体

儿童生长发育规律

根本解说年岁小于14周岁的小孩。少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰（cuī）。孩童相见不相识，笑问客从何处来。——唐·贺知章《回乡偶书其一》 引用解说古代凡年岁大于婴儿而没有成年的人都叫孩童，现代只指年岁小于少年的幼孩。 《列子·仲尼》：“闻孩童谣曰：‘立我蒸民，莫匪尔极。’”唐杜甫《羌村》诗

老人运动养生

运动，一种触及膂力和窍门的由一套规矩或习气所束缚的活动，一般具有竞争性。物布时空永不均产生了遍及运动，遍及的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能脱离物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能发明又不能消除，其详细方式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。 在几许中，刚性运动被描

老年人怎么保健

生活保健5妙招 1、巧妙缓解运动拉伤 运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就可能会导致比如肌肉拉伤这种伤病，疼痛难忍。如果肢体拉伤没有什么肿胀剧痛的情况下，可以采取将受伤的肢体抬的更高，然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。 2、穴住按压止住打嗝

老年人保健

保健，意思：维护健康。亦指为维护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采纳的归纳性措施。即摄生，指合理选用养精力，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健办法，经过长时刻的训练和修习，到达养护身体、削减疾病、增进健康、延年益寿意图的技能和办法。简而言之，一切推进健康、延伸寿数的活动都是养身活动。 传

老年人健康养生知识

五行人养生,木行人养生:大麦益气补肝阴 健康养生饮食:应该大龄吃拥有健脾益肾补肝，消除中暑等功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。 药膳可选择"大麦芽汤":大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉

老年人营养

营养从字义上讲"营"的含义是"谋求"，"养"的含义是"养生"，"营养"的意思就是"谋求养生"。养生是古中国在传统医学上就使用的一种术语，即指保养、调养、颐养生命。用现代科学的语言具体的描述"营养"可以说:营养作为身体吸取的一种物质，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成

老年人养生

养生指维护、维护、颐摄生命。即以调阴阳、和气血、保精力为准则，运用调神、扶引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种办法，以期到达健康、长命的意图。摄生发作于上古先民为抗御严酷的天然环境，调整膂力，抗御疾病，防治疾病的需求。摄生是中华民族传统文明的一个有机构成有些，摄生是先民在长时间的日子实践

老年高血压的治疗与饮食

老年高血压的治疗与饮食，高血压是晚年多见疾病之一，跟着人均寿数的延长，晚年人日益增多，晚年高血压患者也相继增多，中国通常把60岁以上的人群认定为晚年人，而国外，格外是大大都发达国家则把65岁及以上作为其晚年的规范，高血压是冠心病和脑血管病的首要风险要素，这些心、脑血管疾病在全世界每年致使1200万

老年人肺炎饮食

与年轻人对比，晚年肺炎的发病率和逝世率均显着添加的原因是多方面的，客观上，因机体老化，呼吸系统解剖和功用的改动致使全身和呼吸道部分的防护和免疫功用下降，心肺肝肾等首要脏器的功用储藏削弱或罹患多种缓慢严峻疾病、养分不良等；主观原因则是医师或病人自个对晚年肺炎的不典型临床表现认识缺乏，确诊延误和医治办

老年饮食养生

头痛是许多见的疾病，许多老年人不会把头痛当一回事，以为睡会觉歇一歇就会好。其实形成头痛的缘由有许多，关于老年人更应该留心，及早查明形成头痛的缘由，避免延误医治。老年人头痛要留心排查以下疾病。 1、脑动脉硬化：该病致使脑供血缺乏后，就会形成头痛头晕的表现。人假如脑供血缺乏，轻的自个没有感受，做查

吃什么防止老年斑

老年斑呈褐黑色，直径大不跟都是在1毫米至10毫米这个限度内，大小不等，大的斑驳直径可达2-3公分，大都不高出肌肤，有的大斑(痣)也能够高出肌肤，呈扁平状，它是由于脂褐质色素所构成，好发于老年人的脸部、手背，小腿、足背、躯干等往常暴露的肌肤上，人们习气称之为“寿斑”，医学上则称这种现象为老年性色素斑

中风老人食谱

中风(Stroke)也叫脑卒中。中风是指中医学针对急性脑血管疾病的一种总称。它是以猝然昏倒，昏倒不醒，伴发口角倾斜、言语晦气而呈现半身不遂为主要体现的一类脑血液循环妨碍性疾病。由于中风的发病率较高、逝世率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特色，所以医学界把它同癌症、冠心病并列为威胁了人类健康的三

吃什么防止老年痴呆

阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD），又叫老年性发呆，是一种中枢神经体系变性病，起病隐袭，病程呈缓慢进行性，是老年期发呆最多见的一品种型。首要体现为渐进性回想妨碍、认知功用妨碍、品格改动及言语妨碍等神经精力体现，严峻影响交际、工作与日子功用。AD的病因及发病机制没有阐明，特征性病

适合老人吃的食物

合适白叟吃的食物：紫菜首要用作味美可口、养分丰厚的汤菜料。紫菜向来被我们视为宝贵海味之一，药用和食用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。 紫菜富含丰厚的维生素和矿物质，维生素B12、B1、A、C、E等。它所拥有的蛋白质其实与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A大概为牛奶的70倍，核黄素比香菇多10

老人食谱

山药玉米粥,食用:早餐|中餐|晚餐| 资料:玉米(黄，干)90克山药60克莲子50克 小麦黑豆夜交藤汤折叠修改本段 食用:每日1剂，2煎分2次服。 资料:小麦60克黑豆30克夜交藤15克 一品山药 技术:蒸 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食 资料:山药