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肝就像一个中央银行，担任办理身体三大钱银(气、血、水)流转。心情、睡觉、饮食乃至药物等，均会影响肝的疏泄功用。保肝，望文生义即是维护肝脏的意思。但维护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝最少富含三种意思:即减轻肝脏担负，添加肝脏养分和改进肝脏供血。
摘要阐明
肝病专家指出，平时
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既喝酒就要会解酒，不然不仅醉醺醺有失礼仪，接二连三的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你舒适。以下9种解酒食物恰是坊间最新研讨心得：
一，蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有用减轻酒后头痛表现。研讨人员指出，这是由于蜂蜜中富含一种特别的果糖，能够推进酒精的吸收与分化，减轻头痛表现，特
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人喝酒后，在0.5小时～3小时之间，酒精被人体悉数吸收，也即是人体酒精值含量最高，酒后四小时才开端逐渐下降。通常一两白酒，人体需求36个小时才能排解完不能吸收的酒精。过量喝酒会致使宿醉，酒后会接连数日有头疼、头晕、浑身乏力、精力不支等不良表现。
如今市场上，解酒醒酒的商品多为药品、保健品，它们
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醒酒是指派人从醉酒的状况中醒过来，康复认识或康复自制力。在天然状况下，人体的解酒原理即是以氧解酒，抵达醒酒的意图，也即是所谓的以氧克醉。
醒酒办法
醒酒：酒精在人体代谢的一个进程，可分为天然醒酒和辅佐醒酒。天然醒酒是不在任何人为的干涉下酒精在人体内的天然代谢;辅佐醒酒是借助一些食物如苹果汁
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解酒，当乙醛含量过高时，人体无法及时分化，乙醛进入血液并被吸收，致使对人体主要器官和功用严重危害。解酒的关键在于怎么使人体主要器官以及中枢神经、血液尽量少触摸由酒精（乙醇）进入人体后发作的有毒物质“乙醛”，下降乙醛对细胞的氧化才能。
根本介绍
酒，当乙醛含量过高时，人体无法及时分化，乙醛进
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颈椎病又称颈椎症状，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症、颈神经根归纳征的总称，是一种以退行性病理改动为根底的疾患，首要因为颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使神经根、颈椎脊髓或椎动脉受压，呈现一系列功能妨碍的临床归纳征。表现如椎节失稳，松动；髓核杰出或脱出；骨刺形成;韧带
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平时保健
1、留意养分：留意添加养分，注重蛋白质、维生素(特别是维生素D)和钙、磷的弥补，改善膳食构造，经常性的摄入富含钙质的食物之类的，如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、生果及新鲜蔬菜等。
2、戒烟戒酒：酒精会导致骨质疏松，吸烟过多能添加血液酸度，使骨质溶解。
3、注重运动：常常进行恰当
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颈椎增生是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压榨颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属"骨痹"，"缓慢劳损"范畴。
颈椎退行性改动
跟着年纪的不相同时期开展，颈椎及椎间盘可发生不相同的改动，在颈椎体
颈椎增生图片阐明
发生退行性改动的一起，椎间盘也发生相应改动。
劳损与
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疾病诊断
骨质疏松指的仅仅是一种病理状况而非一种独立的疾病。因而，在建立存在骨质疏松后，应仔细查找致使骨质疏松的病因，必要时应行骨活检进行安排病理学和安排计量学查看。
骨质疏松其实能够作为一种根源性的病症存在，也能够同骨质软化一起存在，此刻应特别留意继发性骨质疏松的也许。
首要，骨质疏
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腰疼是指腰部一侧或两边或正中等处发作痛苦之症，既是多种疾病的一个体现，同时能够成为一个独立的疾病科目，可以作为现代医学的一种肾病、风湿病、腰肌劳损脊椎、类风湿病及外伤、妇科等疾患。致使腰疼的缘由是多方面的，也是对比复杂的，所以呈现继续且不明缘由的腰疼，不要漫不经心，应尽快到医院确诊，防止某些严峻疾
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脊椎病就是脊椎的椎间盘、骨质、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经因而展现了很多很多的症状。常见病种为腰椎病、颈椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重的情况下可能会引发瘫痪。
症状体征
脊椎病
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椎间盘杰出症：是临床上较为多见的脊柱疾病之一。首要是因为椎间盘各构成有些（髓核、纤维环、软骨板），尤其是髓核，发作不一样程度的退行性病变后，在外界要素的作用下，椎间盘的纤维环决裂，髓核安排从决裂的地方杰出（或脱出）于后（侧）方或椎管内，然后致使相邻的安排，如脊神经根和脊髓等遭到影响或压榨，发作颈、
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骨质疏松是一种以低骨量和骨安排微结构破坏为特征，致使骨质脆性添加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。这种病经常是老年人患上，但各年纪期间均可发病。骨质疏松可分为继发性和原发性两类。原发性骨质疏松系指不伴致使本病的别的疾患；继发性骨质疏松则是因为各种全身性或内排泄代谢性疾病致使的骨安排量削减。此外，按发
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为了给婴儿补钙，爸爸妈妈们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和怎么正确地补钙。在人体内，富含多种矿物质，其间钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里边富含较多钙质的联系。婴儿假如缺钙，牙齿成长发育会推迟，有些幼儿3岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严峻的构成软骨症、O形
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如何补钙？钙在体内的存的方式首要以骨骼，牙齿的方式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支撑人体的运动和咀嚼才干。别的1％存在于血液和安排器官中称为血钙。
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，许多孕妈咪开端留意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜富含草酸，草酸在肠道中可与钙联系构成不溶性
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补钙的最佳办法是从食物中吸取，老年人也是如此。含钙质的食物有许多，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。格外是牛奶，天天喝牛奶600克，便能供700毫克的钙，各位
老年人补钙应该留意以下几点：
一、补钙时莫忘吃醋，有人做过这么的实验，把经人为
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1、饮食补钙
晚年人严峻缺钙的首要原因是食物单调，因而要建议多食含钙丰盛的食物。哪些食物含钙丰盛呢?大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来历以乳及乳制品最好，不但含
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防止高血压病的办法有：
一是坚持心情舒畅，防止大喜大悲。人在心情动摇，呈现大喜大悲时，交感神经就会振奋，使心跳加速，外周血管阻力添加，舒张压显着上升，如此重复，血压添加，便会导致高血压病。
二是日子要有规则。有规则的日子，对防止高血压非常主要。做到劳逸结合，天天坚持足够的睡觉，白天要有1～
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医治三高的食物：
1、菜花
在生活中这种蔬菜很多见，其富含的脂肪含量是十分低的，但是富含的膳食纤维含量却很高，十分适合高血脂人群食用。此外它还富含多种微量养分素，对抵挡癌症发挥了强效作用。
需求留意的是，菜花富含的维生素是水溶性的，所以为了避免养分成分丢失，最佳的烹饪办法是：避免用刀切
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高血压食物：
（1）芹菜粥：芹菜连根140克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适当，用小火烧沸后转用大火炖至米烂成粥，然后加入点很少的盐和味精，搅匀即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晾干或阴干，然后磨成
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