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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意

康宝莱减肥，基本就是靠减少热量摄入，给身体造成摄入低于消耗的缺口，继而达到瘦身目的滴…好在它的营养比较全面，与糟糕的节食不同（节食会导致身体营养的亏损，内分泌紊乱，这点想必你是需要了解的。） 可，但凡所有低热饮食的方式，丢不利于长远发展，一旦你停下来，恢复了正常的饮食后，就都会又会复胖起来…！这点，康宝莱也不会列外！ 任何说自己可以保证终生不反弹的减肥产品全都是谎言，绝对真理啊，鉴定完毕！

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