一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中，饮食调整占据了十分重要的位置，对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，那么高血压吃什么食物好呢？以下八种食物有效降血压。 八种食物有效降血压 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率

喝什么茶可以降血压？其实，高血压患者在生活中可以喝一些具有降血压功效的茶来帮助降血压。但是哪些茶叶是具有降血压功效的，还需要我们在生活中对这些茶叶的营养价值有一定了解才能知道。 喝什么茶可以降血压 荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶：喝什么茶可以降血压？莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用

“醋”作为一种常见的调料，是大家再熟悉不过的了。然而，人们对喝醋养生保健的作用知道的却并不多。最近，网络上流行起了一种说法：喝醋可以降血压。这是真的吗？喝醋能降血压吗？这一观点受到很多人的质疑。 喝醋能降血压吗 喝醋能降血压吗？关于喝醋能否降血压争议颇多，那么喝醋到底能不能降血压呢?降压的效果到底如何呢？下面我们来看一组日本专家的报告。 研究人员报告称，接受测试的175位25—

高血压一直以来就是人们最关心的问题，虽然现在的高血压并不会致命，但是却是很多病的根源，降血压的食物大全中包含了很多降血压的食物的做法，所以下文中小编给大家介绍了一下降血压的食物大全，希望可以帮到大家。 降血压的食物大全——芦笋莲火腿粟米汤 材料：罐头芦笋240克，罐头粟米160克，鲜莲100克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。 做法：芦笋切成4厘米长的段，下锅加鸡汤、味精

老年人降血压食谱有哪些？老年人如果有高血压的话，就需要在饮食上进行调理，比如多吃一些对于降血压有帮助的食物，下文中最富有正义感的天秤座小编总结了一些很有用的老年人降血压食谱，希望对大家有所帮助。 老年人降血压食谱一：腰果拌西芹 西芹250克，腰果50克，盐2克，味精1克，香油10克。 将西芹去根、叶洗净，切成菱形片。放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透。