瑜伽可以减肥、塑形、美体，瑜伽是很多爱美女生喜欢的做的运动之一，大家知道瑜伽可以清肠排毒吗？相信很多人都不知道吧，清肠排毒瑜伽可以清理肠道垃圾，给你一个顺畅的肠道。 清肠排毒瑜伽1：摩天式 直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行…… 调息效果：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒

减肥是一个艰苦的过程，运动减肥太累不想坚持？吃减肥药副作用太大，不想吃？那就试试饮食减肥吧，饮食减肥，通过排毒清肠来清除体内宿便，达到减肥瘦身的效果，下面我们来看看清肠排毒减肥法吧。 肠排毒减肥法 肠排毒减肥法第一天：芹菜二米粥 瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、

清肠排毒对每个人来说都是非常重要的，尤其是女性，清肠排毒能让她们保持白皙的皮肤、迷人的身材，还能提高身体免疫力，今天小编就带给大家一个福利吧，教大家几种清肠排毒的方法。 清肠排毒的方法一、吃流食法清肠 每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅， 每天进食热量小于

排毒清肠的方法有很多，比如说喝水排毒法、酸奶排毒法、苹果牛奶清肠法等，身体毒素排出体外了才能更健康，今天小编就为大家介绍喝水清肠排毒方法吧，大家仔细看看以下的步骤吧。 1.喝水清肠排毒方法的准备工作 在清肠排毒的前一天一定要做好实施清肠排毒的准备工作，清肠的前一天一定要吃的清淡一些，千万不要吃大鱼大肉，也不要吃那些不容易消化的食物，保持心情的愉悦，同时为第二天将要进行的清肠排毒工作做

酵素，很多都有耳闻，现在很多人用酵素来减肥，这都是因为酵素能够清肠排毒，所以才会有减肥的效果，为什么酵素能清肠排毒呢？下面就和小编一起来了解一下吧。 目前，最根本、最健康的减肥方法就是补充酵素。因為只有酵素能快速、有效的分解、燃烧囤积在体内的多餘脂肪并排出体外。一般节制食欲的减肥药会伤害肝脏，即使减肥成功，身体的健康也同时受到伤害。 为什么酵素能清肠排毒？酵素能保护人体并维护肝脏正常