2015-09-23
孕期饮食,可吃带有色彩的食物,例如赤色,橙色。
赤色这是一个在情感上给人一种十分激烈且有生机的色彩,能推进血液循环,振作心境,给人好胃口。假如在餐桌上有这类色彩的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这么很简单得就为肥胖埋下隐患。当然,假如你胃口不佳,那么可以加一些赤色食物到你的食谱里。例如苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。
橙色是最能影响胃口的色彩,例如芒果、柑橘、洋葱、胡萝卜。他们可在大家心境暗淡或感到担心时能使他们振作起来。
2015-09-23
孕期需要更加重视防晒。 对于避免孕期呈现的色斑,每天坚持做好肌肤隔绝和防晒十分重要。但要提示的是,孕母亲最佳不要用防晒指数太高的防晒品,SPF15就已满意,夏天出门则应做好防护,尽量打伞或戴遮阳帽。与此同时,做好补水润泽也可以削减肌肤的色素。所以,不妨间隔给肌肤做一些补水补养面膜,偶尔也可以为自己的肌肤去一次角质。
2015-09-23
黄色和绿色也是孕期开胃的食物。黄色可影响神经和激起能量,对集中精力和提高学习爱好有很大的协助,而且特别合适作为早餐和盒饭的色彩。比如说马铃薯、玉米、香蕉和蛋黄等。最可以增进胃口的莫过于赤色与黄色的搭配,这两种色彩会让人感到十分“有爱”,并且能过目不忘。
绿色代表着明丽、鲜活、天然。淡绿、翠绿和淡绿意味着新鲜、清淡,有利于安稳心境和减缓严重,与其他色彩的食物一同摄入则作用倍增。
2015-09-23
西红柿具有养护肌肤功效,可以有用避免妊娠纹的功效。这是由于西红柿中含有丰厚的茄红素,它的抗氧化才能可是维他命C的20倍,可以说是抗氧化是妨妊娠纹的超强战斗力,可以协助准母亲们有用的减轻妊娠纹。
引荐菜谱:西红柿汁
材料:西红柿2个,水适当 。做法:将西红柿剥皮,放入搅拌机中,加适当的水打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜袋装的西红柿汁也可以。
爱心提示:西红柿性寒,假如空腹食用很容易形成腹痛,所以准妈妈食用前应该先吃点其它食物。