2018-01-22
按摩法治疗痛经,身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。也可热敷缓解痛经,在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。还可以用艾条艾灸关元,三阴交穴位,可以起到止痛的效果。
2018-01-22
你好,按摩太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,另外痛经的原因非常复杂。如果治疗效果不好、应该到正规医院的妇科进行详细的检查、如腹部超声检查、妇科常规检查等。并且根据检查结果制定合理治疗措施。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。祝早日康复。
2018-01-22
按摩小腹,增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法:双手自我按摩相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。多吃点香蕉,多喝一点牛奶要多喝开水,多吃蔬菜;少吃或不吃性凉的水果,如梨子;应该多吃苹果之类的。
2018-01-22
月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛,有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感。经期要注意保暖,尤其腿和脚,不要吃生冷的食物,而且特别不要去吃哪种辛辣食物,注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。