2018-01-16
补血菜最重要功效就是补血和消炎,它可以治疗人类因血气亏损而出现的多种病症,特别是对女性的痛经和贫血有出色的治疗效果。补血关键是要加强营养,营养均衡,多吃菠菜,猪肝儿大枣,牛肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶有铁锅炒菜做饭。如果是轻度的贫血就采取饮食疗法就可以啦。如果是中度和重度贫血就需要饮食疗法,再加上补血口服液。
2018-01-16
你是缺铁性贫血,就要吃含铁多的食物。食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏,其次为瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、黄花菜、番茄等。水果含铁较多的有杏子、桃子、李子、葡萄干,红枣、樱桃等。核桃也含有铁。海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
2018-01-16
缺铁性贫血是生活中最常见的贫血,女性偏食营养不良、生理失血铁丢失等原因引起最多,平时注意吃些含铁高的动物血、肝脏和肾脏、肉类、豆制品、红枣、黑木耳等,同时补充铁剂来纠正。一般来说猪瘦肉、猪排骨、鸡肉等动物食品都含有丰富的优质蛋白,可以多吃点,还可多吃点猪血、猪肝这些可以补铁。中医推荐的红枣、当归、桂园都不错。推荐个食谱,桂园、当归、红枣钝鸡肉或猪排骨。祝健康!