2018-01-16
你好,根据你的描述,孕妇补血建议最好的食物中摄取。建议平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物。比如说动物的肝脏,蛋黄,瘦肉,番茄,红枣儿,菠菜,豆类,鱼类,牛奶,但是也要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。建议平时要多注意休息,不要劳累,不要熬夜,不要做剧烈的运动,定期的去做产检和各个阶段的排查。
2018-01-16
由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。
1、多吃含铁多的食物
如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏,这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。
2、多吃新鲜的蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成,算是辅助造血。叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。
3、多吃黑色食物
民间有一种说法,黑色食物有补血的作用,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
2018-01-16
你好,你说孕妇贫血,先看一下它到底是什么性质的贫血,如果是缺铁性贫血的话,可以多吃一些瘦肉类,禽蛋类,还有动物的肝脏,肾脏,多吃一些黑芝麻,紫菜,海带等。另外你也可以熬一些粥,比如说大枣莲子粥,补血的效果也是不错的,另外由于孕妇的需求量增大,补铁的药物也是可以的,比如说铁之缘等。
2018-01-16
孕期体内的铁元素和蛋白质需求量比较大,不及时补充就容易贫血,特别是孕中期和孕晚期。所以在孕中期的时候就要加强铁和蛋白质的补充,日常饮食上多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜等。另外服用铁剂铁之缘片补充效果更好,铁剂改善贫血是最直接有效的。
2018-01-16
怀孕期间贫血是是正常现象,不用太紧张,饮食上要多补铁。很多孕妇在怀孕期间,随着胎宝宝一天天长大,从母体内掠夺好多营养铁元素引起贫血。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕妇补血首先食补,红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。红肉是你最好的补铁选择,禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品,包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。