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老人夏季保健要合理
季老人如果饮水量过少、出汗过多可导致血容量减少,血液会粘稠、流动缓慢。饮食方面吃得过少易引起营养不良,降低免疫力,吃过多
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老年人踢毽子的健康养生之道
踢毽子是一年四季老少皆宜开展的一项体育运动,也是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动,它运动不受年龄限制,受时间和
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适合老年人补钙的汤
有助于预防老年人骨质疏松的补钙汤品!随着人的年龄的增长,很多人都是比较容易出现骨质疏松的问题,而如果平时又不是很注意,那
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哪些食物老年人不适合吃?
老年人的日常生活照顾是很讲究的,因为身体与生理的因素,老年人的适应力注定不能像青壮年那么强,所以日常生活保健很重要,那么
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老年人的正确散步方式
人到了老年,就应该特别注意自己的身体,尽量不要给自己的儿女增加负担。因此就应该好好保养自己的身体,经常锻炼,而散步就是非
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能够改善中老年人体质的几种食物
人一旦到了中老年,体质就会变得越来越差,抵抗力等各个方面都表现出了下降的趋势,因此在日常的生活中就应该注意自身的饮食习惯
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适合中老年人喝的健康茶
中老年人到底是喝什么茶对健康有帮助呢?茶水中富含多种营养,能够有效防老,有养生保健作用,也能够清油解腻,消食利尿,对于老
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老年人夏季吃“七月瓜”清热解暑
《诗经·幽风·七月》中有“七月食瓜,八月断壶”的诗句。夏天吃什么瓜好?由此可见,7月是夏季吃瓜的最好季节!炎热的三伏天,
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如何通过食物来治疗糖尿病
如何通过食物来治疗糖尿病?糖尿病类肾病是一种相当严重的人体疾病,它应如何食疗呢?专家指出,糖尿病类肾病患者在选择食物的时
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中老年养生从日常做起
人到中老年体质也就一天不如一天了,可是快节奏与现实生活的诸多矛盾是人们常常陷于紧张而繁忙的状态之中,所以就得更注重养生保
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天气寒冷,老年人养生要注意这些
在天气骤然寒冷的时候,会有很多的老年人因为抵抗能力差而患病,心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠疾病及老年慢性支气管炎等寒冷病
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老年人练太极的好处和注意事项
清晨的公园我们总是能看到很多老年人在练太极拳,也许有的人只是跟风而动,有的人则是知道太极对于养生保健的好处;那么打太极拳
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老年人眼睛该如何保健
随着社会的发展和人们生活水平的提高以及保健体系的完善,人的可期望寿命也在逐渐提高;在老年人口的比例不断增加的今天,老年人