中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生保健主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。
冬季,这是一个非常适合滋补的季节,因此越来越多的朋友开始在冬季喝养生保健茶,不过冬季养生保健茶怎么喝可是一门学问呢?下面小编就来手把手教你在冬季喝好保健茶。 冬季养生保健茶怎么喝 冬季由于天气寒冷因此我们常常能够看到身边很多朋友常处于懒散的状态,但这种情况非常容易导致消化功能失调和胃胀气的情
砂锅焗南瓜 材料: 南瓜500g,生姜100g,蒜6个,北方大葱2根,大白菜叶2一3片左右,料酒、酱油适量 制法: 南瓜连皮切块,生姜、蒜拍扁,大葱切段备用。先用砂锅放油把生姜,蒜、葱段爆香,放入料酒,生抽,把大白菜叶铺
用诚意填满你的胃,用美食俘虏你的心 冬天很多人都会手脚冰凉,这时候你需要一碗枸杞红枣乌鸡汤,让你的气血upupup! 食材准备: 主料:乌鸡半只 辅料: 红枣10颗 桂圆10颗
冬天,气温逐渐变冷,对于身体机能减退,抗病能力减弱的老年人来说,倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命。因此,老年人在隆冬季节要特别注意防治以下五种病。 防感冒 老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺