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养肝明目茶有哪些?哪些食物可以养肝明目?

详细描述: 2018-02-07 15:28:28

我爷爷今年70多岁了,现在老是觉得眼睛看东西不太清楚。茶有很多保健功能,爷爷平时很爱喝茶。所以我想问问,养肝明目茶有哪些?这些食物可以养肝明目?

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  • 养肝就是保养肝脏的意思。养肝食物有动物肝脏、黑芝麻、桑葚干、黑枣、莲藕、紫葡萄干、龙眼肉、乌鸡、菠菜等;动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。除了营养,肝脏最需要的还有好的睡眠:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500毫升水,也能帮助肝脏排毒,大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健,还要学会抑制情绪,尽力......

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