你知道鱼油应该在什么时候吃吗？怎样吃鱼油效果会事半功倍呢？鱼油，也可以叫做深海鱼油，目前很多保健品都含有这种成分，可见它确实有保健的功效。掌握鱼油的服用方法，才能更好的吸收它的营养。
鱼油应该在什么时候吃吗？
深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。
鱼油应该在什么时候吃吗？鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃，因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好!
鱼油应该在什么时候吃吗？饭后服用，随水吞服。一般成人型的EPA的含量要比DHA的含量高，主要是用于调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。注意：有脑溢血等出血倾向者忌服。孕妇尊医嘱。
你知道鱼油保健品应该在什么时候吃吗？
只有选择正确的服用时间，才能最大程度发挥药物的作用，才能最大程度保证患者的利益，维护患者的身体健康或者增强患者的体质。
鱼油保健品服用方法请参考说明书，每日2次，每次2粒，餐后服用。
如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。
这样吃鱼油效果会事半功倍
1、鱼油和卵磷脂一起服用能促进两者的协同作用，并能更好的吸收。
2、需要注意的是，鱼油不可以和钙片一起服用，必需分开吃。所以把他们两个和在一起会产生反应，从而降低效果。能再早晨和晚上口服的时候吃鱼油，在中午吃钙片。
3、虽然现在对鱼油每天的服用量没有明确的规定，可是还是建议每天最多不超过2500mg，过量的服用鱼油也会损伤我们的动脉血管壁的。
4、在服用鱼油的同时，最好不要服用有降血脂功效的药物。
5、血友病患者不宜服用鱼油，由于鱼油能增加血管的通透性。
6、如果属于对水产品过敏的人，在鱼油的服用上也应该注意，避免过敏。
了解的鱼油的服用时间，鱼油的服用方法，鱼油的服用注意事项，你就能更好的从鱼油中吸取营养，要知道，鱼油保健功效可不过时哟！
