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果蔬酵素能减肥吗喝酵素的注意事项你必须知道

来源：非彤小可 时间:2017-05-05 13:49:13

果蔬酵素减肥法可谓是最近非常火热的减肥方法了，尤其受到办公室白领的喜爱，那么，问题来了，果蔬酵素能减肥吗？喝酵素的注意事项有哪些呢？我们一起来看看吧。

果蔬酵素能减肥吗?

酵素（酶）只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。果蔬酵素能减肥吗？减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收，可酵素帮助脂肪更快分解的话，反而可能会增加人体肠道对脂肪的吸收。而且，酶的作用条件和场所是特定的，将市场上的酵素产品经过口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。

果蔬酵素能减肥吗

所以，酵素从这一点看并不一定具备减肥的功效，然而，之所以服用酵素后会出现体重减少的情况，是因为酵素（酶）是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程，坚持喝酵素，可提高新陈代谢，改善肠道缓解，促进肠道内毒素、宿便、垃圾的排出。

果蔬酵素能减肥吗？在排便通畅后，服用者再控制饮食，这样一来，体重自然而然会有所减少。所以喝果蔬酵素体重减少，并不代表是减肥。

服用果蔬酵素的注意事项你必须知道

1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。果蔬酵素能减肥吗？另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

果蔬酵素有一定瘦身效果

2、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。

果蔬酵素能瘦肚子