提问：哺乳期怎么补DHA？
回答一、哺乳期怎么补DHA？在哺乳期里面可以适当补偿一下DHA，这样宝宝都是可以吸收的，或者喝一些孕妇奶粉，一般的孕妇奶粉里面都是含有DHA成分，另外宝妈平时可以进食一些坚果类的食物，比如花生、果仁、核桃等等，可以转化成DHA，只是转化得比较少哦。
回答二、哺乳期怎么补DHA？母乳中天然含有DHA, 正常饮食情况下，母乳中DHA站乳汁中总脂肪酸的0.17%-1%。研究表明，母乳中DHA占乳汁中总脂肪酸含量的0.8%以上。才能改善婴儿的智力发展和视力发展。哺乳期通过膳食补充DHA，进而提高母乳中DHA的含量，是有益的途径去增加婴儿的智力发展。
回答三、哺乳期怎么补DHA？哺乳期通过膳食补充DHA，进而提高母乳中DHA的含量，有益于增加婴儿的智力发展。一般来说，含有DHA的食物有鱼类（包括：鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等）、藻类，另外，妈妈可以根据需要添加DHA补充剂。
回答四、哺乳期怎么补DHA？哺乳期可以适当补充点DHA，因为妈妈吃了可以通过母乳过给宝宝，让宝宝更好的吸收，其实我们平常吃的鱼DHA含量也是蛮高的，建议食补最好了。
