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赶快降低心脑血管病的发病率、致残率和逝世率，已成为我国卫生学其时一项迫在眉睫的首要任务。许多医学研究结果标明，用现代防治办法，进一步加大防治力度，操控风险要素，能够使心脑血管病发生率降低70-80%。医学专家共同以为，心脑血管病是最可防止的，也是现在防止做得最缺乏的缓慢非感染性疾病。
“知彼知
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人的大脑怕什么
跟着日子节奏的加快，现代人广泛感到脑筋疲乏。为了坚持年青而充溢创造力的脑筋，必需防止很多日子上的坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会致使大脑变弛禁。
［长时间饱食］
现代营养学研讨发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显
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心脏维护的十个办法：
1.警觉压力过大的几个表现。当一自个感到压力时，身体会开释减压物质，所以通常的压力对身体不会构成大损害。可是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如忐忑不安、简略流泪、对平时的小事无能为力、比往常愈加优柔寡断、胃口大减、留意力难以会集、睡眠遭到搅扰等。别把这
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大脑(brain)包含端脑和间脑，端脑包含摆布大脑半球。端脑是脊椎动物脑的高档神经系统的首要有些，由摆布两半球构成，在人类为脑的最大有些，是操控运动、发作感触及完成高档脑功用的高档神经中枢。脊椎动物的端脑在胚胎时是神经管头端薄壁的膨起有些，以后开展成大脑两半球，首要包含大脑皮质、大脑髓质和基底核等
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第一，减肥。肥壮者患心脏病的份额远远高于正常体重的人，格外是“苹果形”身段(腰臀肥壮)的人更风险。只需白叟减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改进。一起，专家告诫较胖的白叟，不要盼望自个一会儿变成超级模特，要经过平衡饮食和训练逐步达到减肥的意图。
第二，少吃蛋黄。一个一般巨细的蛋黄约含胆固醇20
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吃啥食物对心脏好?维护心脏的食物
在往常饮食中，有哪些食物是能够维护心脏的呢?燕麦、亚麻籽、坚果、大豆、黑豆、薏仁、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、橄榄油、苹果、鳄梨、蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、红薯、红酒等。
燕麦：燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够极好的下降血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮忙坚
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心脏壁内有格外心肌纤维构成的传导体系，其功用是发作激动并传导到心脏各部，使心房肌和心室肌按必定的节律缩短。这个别系包含：窦房结、房室结、房室束、坐落室间隔两侧的摆布房室束分支以及散布到心室乳头肌和心室壁的许多细支。窦房结坐落右心房心外膜深部，其余的有些均散布在心内膜基层，由结缔组织把它们和心肌膜离
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心脏是人和脊椎动物身体中最首要的一个器官，首要功用是供给压力，把血液运行至身体各个有些。人类的心脏坐落胸腔中部偏左，体积约相当于一个拳头巨细，分量约350克。女人的心脏一般要比男性的体积小且分量轻。
心脏由心肌构成，左心房、左心室、右心室、右心房四个腔构成。
摆布心房之间和摆布心室之间均由距离
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教学孩子的九大良机
咱们都知道，交兵要考究战机，耕种要考究机遇，相同，教学孩子也要考究机遇。所谓教学的机遇，即是家长要关于孩子的心思特色，挑选和运用最适宜的教学办法和手法，在最有效、最易发作作用的时刻里进行教学。
许多母亲们都有这么的领会，有时苦口婆心地给孩子讲道理，孩子不只不承受，还很冲突；
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孩子的大脑中都装了些啥，教学办法，做母亲常犯的十大过错，教学孩子的九大良机。心思学规则，功率价值天平诚笃细心文明礼貌
孩子的大脑中都装了些啥
母亲必定要懂的那些心思学
家庭教学有必要依据孩童的心思始能行之得当……总的来说，他们是--好游嬉的；猎奇的；好群的；好仿照的；喜爱户外日子的；喜
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生长，指长大、长成成人，泛指事物走向老练，脱节幼嫩的进程。简而言之，即是本身不断变得非常好、更强、更老练的一个改变进程。
生长是向一个方向接近，此方向为:个体地点社会圈子的特定强权地点者的特定心思年纪处。
具体解说
1.长大；长成。
北齐颜之推《颜氏家训·教子》：“骄慢已习，方仿制
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孩子留意力不会集的操练办法及相关文章
祖辈陈腐教学观念抚育现代孩子？
时下，相当一部分父亲母亲为了忙作业、事业，一同也为了图省心省力，把孩子定心地交给父亲母亲带。我以为,这类年青父亲母亲的现代教学观念不可强，没有从多方面为孩子身心的开展考虑。孩子的生长包含生理和心思两大类，生理健康发育方面
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1）幼儿的注意力依旧是以无意注意作为主体，凡是活泼形象、生动的事物都比较容易引起他的注意。因此家长们会经常发现这样的现象，比如他正在聚精会神地玩自己喜爱的玩具或游戏时，周遭一旦发现什么新异的刺激，小孩子就立马分散注意，小孩子拥有的有意注意水平依旧很低，一般只能维持3—5分钟。
2）小孩子的记忆
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孩童成长发育是由量变到突变的杂乱进程，有连续性、期间性；不平衡性；通常规矩性和个别差异性四大特色。
连续性和期间性
出世后榜首年体重和身长添加很快，呈现榜首个成长顶峰；第二年今后成长速度逐步减慢，到了青春期成长速度又开端加速，呈现第二个成长顶峰。
依据这个曲线图，咱们可以看出孩童的成长
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成长是指身体各器官、体系的长大和形态改动，是量的改动；发育是指细胞、安排和器官的分化完善与功用上的老练，产质的改动。两者密切有关，成长是发育的物质基础，而发育老练情况又反映在成长的量的改动。人的成长发育是指从受精卵到成人的老练过程。成长和发育是孩童不一样于成人的首要特色。成长是指孩童身体各器官、体
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根本解说年岁小于14周岁的小孩。少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰（cuī）。孩童相见不相识，笑问客从何处来。——唐·贺知章《回乡偶书其一》
引用解说古代凡年岁大于婴儿而没有成年的人都叫孩童，现代只指年岁小于少年的幼孩。
《列子·仲尼》：“闻孩童谣曰：‘立我蒸民，莫匪尔极。’”唐杜甫《羌村》诗
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运动，一种触及膂力和窍门的由一套规矩或习气所束缚的活动，一般具有竞争性。物布时空永不均产生了遍及运动，遍及的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能脱离物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能发明又不能消除，其详细方式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
在几许中，刚性运动被描
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生活保健5妙招
1、巧妙缓解运动拉伤
运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就可能会导致比如肌肉拉伤这种伤病，疼痛难忍。如果肢体拉伤没有什么肿胀剧痛的情况下，可以采取将受伤的肢体抬的更高，然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。
2、穴住按压止住打嗝
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保健，意思：维护健康。亦指为维护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采纳的归纳性措施。即摄生，指合理选用养精力，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健办法，经过长时刻的训练和修习，到达养护身体、削减疾病、增进健康、延年益寿意图的技能和办法。简而言之，一切推进健康、延伸寿数的活动都是养身活动。
传
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五行人养生,木行人养生:大麦益气补肝阴
健康养生饮食:应该大龄吃拥有健脾益肾补肝，消除中暑等功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择"大麦芽汤":大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块;猪瘦肉
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