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早晚养胃粥
要想有一个健康的胃,就得养成良好的饮食习惯,如少吃多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食等。早晚喝粥对我们的消化系统有很大好处,因为粥比较好消化。那早晚养胃粥有哪些呢?怎么做呢? 1、糯米麦粥: 糯米500g、小麦600g煮成稀粥,食时加白糖。补肠胃,强气力,
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