中国饮食文化博大精深，其中粥应该是我国特有的一种食物，中医上面称粥是天下第一补品，不同的粥有不同的养生功效，那养胃粥有哪些呢？养胃粥的做法是什么呢？一起来了解一下吧？ 养胃粥的做法： 1、扁豆山药莲子粥 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。 养胃粥的做法：以上四味加水共煮为粥。 功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。那以猪肚为材料的养胃猪肚汤有什么功效呢？可以养胃吗？ 养胃猪肚汤并非只有猪肚一种材料，更重要的是讲究食材的搭配，发挥之间应有的保健功效。讲究养生的宝妈，往往在秋冬季节为家人煮汤的时候总不会忘记猪肚，那么今天我们就来学习猪肚汤的做法。 养胃猪肚汤的做法： 主料：土鸡半只，猪肚半只，白果适量（按人数算，

儿童的身体还在发育，所以需要的营养比较多，需要经常补充营养物质。另外，儿童的身体器官都还在发育，所以有些食物不适合儿童吃，那儿童养胃食谱有哪些呢？怎么做儿童的营养餐呢？ 儿童养胃食谱： 1、小米粥 材料：小米半碗，水适量。 做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。 2、蛋黄南瓜小米粥 材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。 做法：儿童

要想有一个健康的胃，就得养成良好的饮食习惯，如少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食等。早晚喝粥对我们的消化系统有很大好处，因为粥比较好消化。那早晚养胃粥有哪些呢？怎么做呢？ 1、糯米麦粥： 糯米500g、小麦600g煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。 2、麦皮牛奶粥： 麦皮100g，牛奶300g，砂糖100g，黄油5g，盐适量。

有些人会厌食，吃不下东西，这是因为脾胃虚弱。脾胃虚弱是体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因造成的。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，那怎么才能改善脾虚的症状呢？开胃养胃菜谱怎么样？开胃养胃菜谱有哪些呢？ 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。 开胃养胃菜谱营养原则： 宜吃具有补脾气作