吃褪黑素有副作用吗?
吃褪黑素有副作用吗?褪黑素是人体最主要的内源性睡眠诱导剂,又称为"体内的安眠药"。褪黑素作为一种综合性激素,是人体生物钟的重要调节剂,具有很好的的保健功能。但是,如果服用不恰当,不合理也会出现以下一些副作用。
1、人体能自然分泌褪黑素,它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,是内分泌的一部分,参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程,“可能最明显的副作用就是性欲降低,所以年轻人最好别服”。
3、如果过多服用褪黑素,可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得不活跃,使人因疲倦欲睡;此时开车往往容易注意力分散,反应力减弱,敏感度降低,从而导致交通事故的发生。