褪黑素的副作用有哪些?
褪黑素的副作用有哪些?白领失眠爱用保健品促进睡眠,专家表示,这些非天然的用外物改善睡眠的方法并不提倡用。门诊中发现,失眠多发生在22岁-40岁的人群,该年龄层的失眠患者占了60%的比例,多为从事金融业、媒体和广告业人士。“不少病人说自己尝试过用野酒花、梦驼铃、褪黑素等保健品来改善睡眠,早期有效,长期效果不好或产生依赖,停止服用会有烦躁、睡眠更差等症状。
专家认为,褪黑素等调节剂不宜用,“那些一吃就能睡的保健品,不大可能不含镇定、安眠的西药成分。因此,滥用有风险。
褪黑素的副作用有哪些?,褪黑素并非不能用,只是它只适合某些情况下的短期使用,忌超量、长期服用。
褪黑素的副作用有哪些?人体能自然产生褪黑素,它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,是内分泌的一部分,参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程,“可能最明显的副作用就是性欲降低,所以年轻人最好别服”。