保健，意思：维护健康。亦指为维护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采纳的归纳性措施。即摄生，指合理选用养精力，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健办法，经过长时刻的训练和修习，到达养护身体、削减疾病、增进健康、延年益寿意图的技能和办法。简而言之，一切推进健康、延伸寿数的活动都是养身活动。 传统办法 保健在我国有着悠长的前史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全部地总结了先

养生指维护、维护、颐摄生命。即以调阴阳、和气血、保精力为准则，运用调神、扶引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种办法，以期到达健康、长命的意图。摄生发作于上古先民为抗御严酷的天然环境，调整膂力，抗御疾病，防治疾病的需求。摄生是中华民族传统文明的一个有机构成有些，摄生是先民在长时间的日子实践中总结生命阅历的成果。 维护身养生之道得摄生焉。——《庄子·摄生主》 1．保养生命；坚持生计

健康长寿是大家一向尽力寻求的目标和美好心愿，如今很多人注重养生，不论自身体质如何，看到市面上品种繁复的补品就“摩拳擦掌”。老年人健康是非常值得注意的，对于一些错误的养生方法，其实是要进行有效地防止，以使得老年人能真正使身体处于健康状况。那么，在平常我们的老年人该如何做才能健康养生呢？接下来，看看晓可专家提供的养生常识。 老年人春季养生的四大准则 春季养生是全年养生的开端，

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