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养肾

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养肾,肾是人体的一大重要器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的,所以除坚持吃药外,改掉不良的生活习惯才是治本之法。饮食上不要食用生冷、辛辣食物,平常注意保暖,尤其不要熬夜,戒除手淫,节制性生活。春冬季,肾脏机能正常才可调节肌体适应季节的变化,否则会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,春冬季要注意养肾,除食用保健药品和食疗佳品外,注意锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

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