活血的食物有哪些

有妈妈们表示，生完孩子身体变差了，一到冬季就很怕冷，冻手冻脚。不仅月经期容易出现问题，还常常腹痛、怕冷、腰酸腰凉等...... 有这样情况的话，最好留心自己是否宫寒了。 宫寒不仅影响身体，还会让你老得快，所以平时一定要注意预防和调理。除了注意保暖，多运动以外，有宫寒现象的女性还要多吃一些温经暖宫的食物！ 补血暖身食物有很多，不是非得是人参阿胶，比如核桃、大枣、当归、桂圆、红豆、姜茶、花生、牛羊肉、动物肝脏，都有益气补血、驱除宫寒的作用。 推荐食谱：当归羊肉汤 当归是最常用的中药之一，具有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗老防老的功效；羊肉富含铁元素

贫血的人，要是觉得阿胶太补的，可以试试这些造血菜。效果不比阿胶差~~但怎么吃都不会补过头！！只是补到脸色红润不头晕，补到姨妈来临不痛经。。有需要的，选几道拯救自己. 番茄胡萝卜牛腩汤 食材：牛腩500g、番茄500g、胡萝卜1根、糖1小勺、盐适量、香叶2片、大料1个、料酒适量、姜适量 做法：1)牛腩切小块泡洗干净，挤干水份。 2)番茄洗净，水烧开后烫一分钟再放冷水去皮。 3)切碎。4)胡萝卜去皮切滚刀块。 5)锅中放清水烧开，下入牛肉丁后焯掉血水捞出。 6)换清水烧开，下入焯好的牛肉，再加入大料，料酒，香叶煮开转小火。 7)加入番茄泥煮开，再加

每一种食物的养生方式都是有所区别的，那么大家知道应该怎么去选择吗？大多数人的身体都是存在亚健康的状态的。例如气血不足，是会出现贫血或者是体质比较差的情况的。大家知道吃哪些食物是可以补血活血的吗？下面介绍的这些黑色食物就有很好的补血的效果，大家一起来看看吧！ 黑豆 益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。黑

女性气血不足会从很多地方表现出来，当发现自己血气不足的时候就应该及时调理，以免影响身体健康。今天小编就给大家介绍女性吃什么食物可以活血通气，下面一起来看看吧。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 女性吃什么食物活血通气 生姜 生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒可通过发汗使寒邪从表而解。姜辣素口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌、增进食欲可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用能促进血液循环。 海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性既能预防血栓，又有降低脂蛋

大中华系统：E化直销新航母智能展业领跑者 气、血是女人美容的物质基础，只有调节气血平衡，才能真正达到美容养颜的目的。同时由于女性独有的生理特点，月经时会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，月经紊乱也就时常发生，随之而来就出现一系列的肌肤问题。经期调节内分泌，补气养血。因此补气养血是女性拥有娇美容颜的养颜之本。 看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。 看皮肤

大部分女性之所以会有痛经等症状，与气血瘀滞有着很大的关系，这个时候只要多吃些活血化瘀功效的食物便可以有效的缓解痛经症状。我国中医指出，活血化瘀类食物对气血瘀滞具有很好的疏通作用，不仅可以缓解痛经，同时对手脚发凉等症状同样具有很好的改善作用。具有活血化瘀功效的食物有很多，最常见的有以下几种： 1.黑木耳 可以说黑木耳是日常生活中极为常见的一种食用菌类食物，经过大量的研究发现，经常多吃些黑木耳对体内毒素具有很好的清除作用。尤其是对血管中的垃圾毒素更具有清除的作用，而如果血管中垃圾毒素过多的话，就会影响到血液的通畅，从而出现有气血淤滞的情况。除此之外，黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等

冬季，是公认的养生滋补的好时节，对于体质较寒的女性朋友来说，抓住时机好好调理自己的身体是当务之急。尤其是经期的那几天，更要注意调理，说到经期调理，大多数MM首先想到的肯定是红枣、薏米、当归等，这些简单的小食材怎么做才能发挥大的调理功效呢？今天小编就告诉大家哦，经期坚持吃一点，可以活血化瘀补气血。 1、青露新语大麦若叶青汁 做法：将青露新语大麦若叶青汁用温水冲服。可自行添加适量的蜂蜜、牛奶等。 青露新语大麦若叶青汁在传统青汁的基础上，独特添加小麦胚芽。青汁能够有效地缓解女性手脚冰凉，同时可以驱寒暖胃、补血益气、美容养颜。小麦胚芽由于含有丰富的维生素，所以也被誉为「天然

小小的花丝真有如此的神奇功效？下面就来为你揭秘，藏红花令人瞠目结舌的五大功效。 1、美容养颜纯天然的美颜佳品 美容养颜可谓是每位女性关注的重点，通过现代医学研究发现，藏红花可以起到很好的养血活血效果。若坚持服用，可以有效地促进改善精神状态，还可以缓解皮肤生斑等肌肤问题，使女性身体各方面调整至最佳，以达到美容养颜的目的。 2、月经不调调血理血的保健神器 除美容之外，月经不调的问题也是女性所关注的重点，很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是建议女性在月经期间最好不

导读:活血化瘀除了可以依靠药物以外，饮食也能够起到辅助的作用。那么活血化瘀吃什么好呢？以下，小编就要为大家介绍的就是具有活血化瘀作用的食物，这些食物吃了让你身体棒棒的哦。…… 活血化瘀吃什么好 西红柿 西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。 黑木耳 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢

白芷为伞形科当归属白芷或杭白芷的干燥根。味辛，性温。归肺，脾，胃经。有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。赤白带下、痛疖肿毒等症，亦可作香料。 性味 辛，温。 ①《本经》："辛，温。" ②《别录》："无毒。" ③《滇南本草》："性温，味辛微甘。" ④《药物图考》："有小毒，臭香，味辛。" 归经 入肺、脾、胃经。 ①《珍珠囊》："足阳明胃、手阳明大肠、手太阴肺经。" ②《雷公炮制药性解》："入肺、脾、胃三经。" ③《本草经解》："入足厥阴肝经、足阳明胃经、手阳明大肠经。" 功能主治 祛风，燥湿

三七最初被发现是因为它突出的止血功能，研究发现其活血化瘀、促进血液循环的功效才是最厉害的。 三七的活血化瘀效果使得某些药物遇到三七，双方互相促进，效果让人大吃一惊。 三七“遇上”天麻 功效：预防和治疗 动脉硬化、心脑血管疾病 用法：三七3克、天麻5克、早晚温水冲服、胃肠不好可饭后服。 原理：天麻粉治头风痛、及降血压、除痰，止痛、祛风湿，行气活血等； 三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 提示：用天麻粉早晚3克对治疗中老年人

活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以常食，下面小编为大家介绍活血化瘀的食物! 活血化瘀的食物 活血化瘀之果蔬类 葡萄 在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处。 饮食禁忌：食用葡萄后，不能马上喝水以及喝牛奶，否则，会引起腹泻。 山楂 常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黄酮类物质能舒张外周血管，降低血压。 饮食禁忌：山楂不要食用过量，否则不利于身体健康。

掌握药：丹参、益母草、桃仁、红花、牛膝。 熟悉药：鸡血藤、川牛膝、西红花。 了解药：月季花、干漆。 （二）活血调经药 红花：活血通经，祛瘀止痛。 丹参：活血调经， 祛瘀止痛， 凉血消痈， 除烦安神。 口诀：红花火警区域通。（红花活经祛瘀痛） 联想：佩戴红花的火警叔叔在各个区域畅通。 口诀：单身——没有结婚 没——活跳井（没活路跳井——活血调经） 有——鱼直动（井里有鱼直动——祛瘀止痛） 结——姐——俩笑拥（姐俩笑着拥抱——凉血消痈） 婚——厨房安身（结婚时没有房子，在厨房安身——除烦安神） 桃仁：活血化

三七粉能够防治心脑血管疾病、延缓衰老，甚至还能美容养颜。 三七真的具有这样的神奇功效吗？ 中医专家说：三七的确是很特殊的药材，它跟人参是属于同一家族，是五加科人参属植物三七的根，其分布于江西、湖北、广东、广西、四川以及云南，其中云南一带出产者以个大坚实、体重皮细、香气浓郁，质量最佳，为道地药材，人称为“滇三七”，是名贵的活血化瘀类中药材。 相传古时候，苗族先人采猎时发现受伤的猴子用一种草药根藤裹扎伤口，不久便能行走如常，遂采摘使用，发现将之捶烂后外敷，伤口很快出血便停止，给产妇血崩产妇服用，也有很神奇的止血功效，苗族的祖先将其叫作“山漆”，其神奇的功效在民间代代相传

艾灸治病，多半在于化瘀！ 无淤不成斑！ 寒则凝，凝则淤，淤则堵。中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。 黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄女性较多。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中，血淤又是最最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此也有“无淤不成斑”之说。 遮瑕不如祛斑！每个女人都是个魔术师，然而，浓妆淡抹并不是总相宜的，女性朋友们在化妆的时候经常要面临一个难题，那就是遮掩脸上的各种斑点。当然了，我不擅长化妆，可我却知道，艾灸把经络给疏通了