手指关节炎

相信很多人闲来无事就喜欢掰手指，那帅气的姿势，清脆的声音，别提多带劲。但后来又听说，手指掰多了，会得关节炎，真的是这样吗？ 掰手指咔咔响属于生理性弹响 成年人的手指，在突然被拉或者被折时，都会发出清脆的爆裂状声音，这是一种正常的生理现象。掰手指会咔咔作响是由于关节腔内的气体震动造成的。 人体全身各处的正常关节中都有空隙，叫关节腔。关节腔内充斥着液体，关节的两面靠液体吸附在一起，保证我们的关节润滑的工作。当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间会出现明显的腔隙，中间的气体会急速向腔隙内扩散，与液体融合，发出清脆的响声，这就是我们平时听到的掰手指的咔咔声。

手指僵硬,手指关节炎,手和指头动起来. 提示:如果你的关节和手指疼痛,运动之前先把手暖热,这样手指就比较容易拉伸运动.可以把手放在温水中5-10分钟来加热. 握拳,拇指包住其他手指,握30-60秒,然后手指张开,双手各做至少4次. 手掌平放在桌面或者其他平面上,缓慢使手掌尽可能的贴近桌面,保持30-60秒,双手各做至少4次. 把手放在身前,掌心向内,手指尽量向内弯曲呈爪状,保持30-60秒,然后张开,双手各做至少4次. 紧抓一个橡皮球,用最大的力气抓,保持几秒然后放开,每个手重复10-15次.每星

妈妈手指严重的类风湿，关节都变形了，关节肿大 晚上睡一觉，早上醒来手指都伸不开，小敏作为女儿，很是心疼自己的妈妈，毕竟父母把我们从小养到大，辛苦了大半辈子了，都说女儿是妈妈的贴心小棉袄，女儿长大了，自然要孝敬妈妈，其实父母并不需要我们多做些什么，常回家看看，吃顿妈妈精心准备的饭菜，她们就很满足了，真的，她们辛苦了大半辈子攒下了一身病痛，我们只需要给她们送两包小黑膏就可以让他们不那么疼痛，让他们从身到心都温暖。小敏就是这样一个孝顺的女儿，代理了小黑膏之后，再给妈妈用，妈妈就不会舍不得了，但是因为家里农活多，妈妈会经常忘记，小敏虽然远离家乡在外地，也不忘时常打电话提醒

掰手指会得手指关节炎？这可得吓坏多少迷恋掰手指的宝宝？掰手指听着咔咔响的感觉是否没那么美好啦？不会掰手指的是不是又暗暗庆幸？其中到底真相如何？这种说法靠谱么？今天就来为大家说说。实际上掰手指头会导致关节发出响声这一现象在医学界并没有完全被解释清楚，有很多理论曾尝试解释为什么关节会发出响声，但确切的机制还不明了。目前比较流行的说法是肌腱滑动和肌肉的运动都会产生响声。 现在可以知道的是---不产生疼痛的关节响声，是无害的，但也不是有益的。掰手指时，关节囊内产生负压，氮气就会进入到关节囊，但这一过程是不会产生关节炎的。然而，反复的有意的的使关节发出响声一旦产生疼痛，就有点麻烦了。 伴有疼

人体八大关节 颈/肩/肘/膝/髋/腕/手/踝 关节注意事项： ①颈关节：看电脑和手机注意姿势；②肩关节：不要固定一个姿势太久，多做举手拉伸；③肘关节：鼠标离身体近点；④髋关节：运动前热身，多练瑜伽、游泳等；⑤膝关节：控制体重和运动量；⑥踝关节：少穿人字拖；⑦腕关节和手关节：常做抓握，活动手腕。 与皱纹和白发一样，脆弱的关节是衰老的第一征兆。关节虽小，用处极大，从身体的转动到支撑都少不了它。数据显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。 八大关节 一个也不能伤

关节酸软 刚开始只是轻微的疼痛，休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后，一旦活动或使用关节，即使是很轻微的动作，也会马上感觉到酸软难耐。 关节僵硬 尤其是在早晨，关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后，譬如坐车或在家坐久了没动，骨关节也会有动不了的感觉。 关节无力 有时候突然感觉全身关节酸软无力，走路会觉得腿软。 关节发出咔咔声 每次蹲下再站起来就像打仗一样，活动膝关节时能感觉膝盖里面咔咔响。 如果发生这些症状，你很可能是患上关节炎了。骨关节炎早期如果能采取措施，治疗效果会更理想一些。 为什么关节炎容易找上老年人

风湿透骨排湿套——关节养护调理

冬季是关节炎的好发季节，这是因为低温导致关节及附近肌肉、韧带僵硬，容易加重关节炎。今天就给大家介绍几个呵护关节的小方法。 动：生活中一定要避免过度运动，尤其是患有疾病的老人，身体本来就虚，运动太过剧烈，不仅引发关节问题，也有可能会加重疾病。 坐：生命在于运动，人任何动作都不能持续太久。久坐对关节是非常不利的。一旦一个动作时间过长，就要起身运动一下，可以扭扭腿、扭扭腰、转下脖子。 睡：正确的睡觉姿势是保证良好睡眠的前提。很多老人睡眠质量差，可能就是因为睡觉姿势不对。枕头不宜过高过软，避免趴着睡，老人尽量选择硬板床，而不是软软的弹性床，这样能避免腰椎损伤。

预防鼠标手（二） 学习关节养护的知识 、鼠标手的病因 腕管综合征发生的原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。腕管是一个由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道。前者构成腕管的桡、尺及背侧壁，后者构成掌侧壁。正中神经和屈肌腱（屈拇长肌腱、4条屈指浅肌腱、4条屈指深肌腱）一起由腕管内通过。正中神经走行在屈肌支持带下方，紧贴屈肌支持带。在屈肌支持带远端，正中神经发出返支，支配拇短展肌、拇短屈肌浅头和拇对掌肌。其终支是指神经，支配拇、食、中指和环指桡侧半皮肤。 正常腕管内组织液压力却是稳定的。无论是腕管内的内容物增加，还是腕管容积减小，都可导致腕管内压力增高。最常见的导致

人体身上的每个器官，就像器械零件，运作久了如果不注重保养的话，也会容易出问题。有这样一句话，人在30岁后的每一个十年都有一个坎。这话，可不是小编乱忽悠的哦！美国《预防》杂志刊登了多位权威专家的人体机能总结——“30岁后需要关注的健康节点”： 30岁后：膝关节开始磨损； 40岁后：肌肉群会逐渐减少； 50岁后：骨密度会降低； 60岁后：摔倒危险明显增大； ...... 你处于哪个阶段？！ 以上的总结告诉我们，人体机能真的会日趋损耗退化，尤其是骨关节！ 小编还想告诉你，人体关节的寿命只有60年，随着年龄的增长，骨关节退化的不同程度会影

关节炎是老年人的“专利”？数据显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个；关节炎发病呈年轻化趋势，膝关节衰老从30岁开始……尚美健康针对全身八大关节给出保护建议。 走路或者站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现髋关节问题。 要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量尤为重要。 平时应多练练瑜伽、游泳和骑车，这些都属于冲击性不大的活动。如果坚持跑步，一定要充分热身，让关节变软后，再开始锻炼。 运动时最好选橡胶底的

不管是煮火锅还是做烧烤 它都特别受欢迎 冬天已经到来了，气温降低，人体需要补充营养、增强抵抗力，这样才能更好地面对即将到的严冬，而说到冬补第一肉，就不得不提到男女老少皆宜的温补好食材——羊肉了。 “羊肉，有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。性温，蛋白质含量较多，脂肪、胆固醇含量较少，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用。”   立冬后吃羊肉，御寒抗病补身体 ? 温中健脾 ?  常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，

    小寒是二十四节气中的第二十三个节气，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。                               

对于老年人来说，身体的关节最容易出现问题，例如膝关节。中医认为，老年人在家庭调护的时候，一定要格外注意膝关节的保健，正确保健膝关节，这样才能让你健步如飞，可是很多老年人往往会陷入一些膝关节的养护误区。

男人时刻都要补好肾，做好这2件事，让肾脏保持动力十足 虽然现在中国的经济水平提高了，人民的生活水平也提高了，但是，也有许多原因导致了男人的肾虚。如果肾虚的话会出现很多的症状，有人说肾精不足可能导致牙齿松动，这种说法正确吗?据科学研究表明，肾精不足确实可以导致牙齿松动，那么男人应该怎么补肾才好呢?怎么补肾才能让肾变得更好吗? 一、首先就要通过饮食来补肾 饮食可以补肾，有一些食物是补肾的，那就可以多吃一些这类的食物来补肾。比如说羊肉，羊肉应该算是大众都比较知道的一种补肾的食物。羊肉不管用什么方式做出来都是可以补肾的，而且在冬天吃羊肉，不仅可以暖身子，还可以补肾，是冬天的一大补品。