血气不足

人以气血为本。我们形容一个人身体好，常说的一句话就是“气色好”；反之，气血不足则是不够健康的表现。 那么，气血到底是什么？气血不足时又该如何调理？ 中医认为，气血是维持人体正常生命活动的基本物质，它们是由饮食中的营养物质经过脾胃化生而来的。 “气为血之帅，血为气之母”，气属阳，主动，有

当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”和“药王”之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。 当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”。在用于治疗妇科疾病方面更是功效卓著，素有“妇科圣药”的美誉，堪

血液是生命的动力燃料，是生命得以延续的根本。养血就是养命，尤其是女性，要想健康美丽，气血充足是根本。 4个补血重要提醒 1.豆制品、花生及果蔬 除了上面这些食物，豆制品、、花生等也要吃，同样能够补血，另外还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血也有一定的帮助，因为维生素C可以

第一类：血寒型月经不调 这种血寒型月经不调，常发生于体寒的女性，主要表现为月经较易延后，经理较少或颜色较暗，有些月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛稍微缓解，诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沉紧。 治宜温经散寒，宜吃生姜，干姜，肉桂，红糖，艾味，花椒，

当归，全身是宝，被称为妇科圣药；它，药食同源，能做出千年美味；它，是消费者吃得起的道地药材。 当归是治疗妇科的圣药 古往今来，在几千种药物荟萃的本草世界里，当归是传统药物中最常用的一种，故有“十方九归”和“药王”之美称，特别在用于治疗妇科疾病方面更是功效卓著，素有“妇科圣药”之说。 当归