缓解疲劳眼贴

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现在很多上班族都会长期面对电脑,一坐就是几个小时,久而久之就会感到眼睛酸涩疲劳,这几乎成为了上班族的通病。长时间用眼过度,会造成视神经功能慢性减退,还可能引发眼球表面的炎症、青光眼、白内障等眼部疾病。那么,怎样才能有效缓解眼睛的疲劳呢?1、看远处对眼睛很有好处。长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳。中医讲究“惜目”,一是强调用眼时间不能过长,二是环境光线要合适。但现在,很多人看手机或平板电脑时离得非常近,而且一看就是很长时间,非常容易导致眼睛疲劳、近视。中医建议“极目”,就是尽量往远的地方看。在日常生活中,连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处。另外,坐着看书写字或者看电脑要有良好的姿势,与书本保持33厘米以上的距离。2、转眼解疲劳:目光呆滞,说的是无神的双眼,对于传神的眼睛,却用灵动来形容,可见,眼睛得常动。中医著作里有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪”的记载,这就是所谓的“运目”。可以闭着眼,转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害。除了转眼之外,按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴,眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。3、使用护眼贴,我们知道眼贴不止有去除黑眼圈、眼袋的功效,有的具有功效型的眼贴还能缓解视疲劳保护视力,那么缓解眼疲劳眼贴哪种好?缓解疲劳眼贴哪个牌子好?下面就一起来了解一下吧!

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