失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。那么,失眠的中医治疗有哪些?我们一起来看看吧!
很多人在晚上睡到半夜3点钟, 突然醒来再怎么也睡不着, 这是一种比较普遍的睡眠障碍。 加上尿频尿多,有些疾病的困扰, 都容易导致出现晚上失眠。 出现半夜醒来要怎么办? 1、半夜醒来发觉睡不着,果断起床,在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书,忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心
怕冷的妹子们,你们准备好过冬了么?血气充足才能保你全身不冷噢~~这里推荐的几道补气补血菜,赶紧多吃吃~ 双米红枣粥 食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个 做法:1)备好食品材料:糯米、红米、红枣和枸杞。2)将枸杞泡上。3)糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。4)启动
我们都知道,空气污染已经成为人们生活中不可避免的一个现实。如果长期生活在污染十分严重的空气里,那肯定会给身体带来一些危害。其实,除了外部空气污染外,室内污染也不容小觑哦! 会员吴女士家中养了5只猫,平时不常开窗通风,所以家里的空气不是很好。在虎杖传说还元了一段时间后,她的身体获得了很大
【小知识】: 女性50岁左右,男性55岁开始,随着体内雌(雄)激素的减少,身体会出现逐渐的衰老状态,这个时候,言谈举止,与往常有所不同,医学上统称为“更年期综合症”。 女性更年期综合征 是指女性到了50岁左右,有相当一部
明明很累,可是躺下却睡不着 大家能理解很累很困, 却死活睡不着的感受么??? 无论你是压力太大、 导致在床上“翻锅贴”睡不着, 还是心动过速睡不着, 睡不好觉的结果是就是: 白天上班犯困,哈欠连天 上午还能支撑 到了下午就大脑转不动了