吃什么能让月经量增多

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经量少是很多女性在平时生活中非常常见的不调症状,专家提醒导致月经量少的原因有很多,如果不注意的话很有可能会诱发严重的后果。如何解决月经量少问题?吃什么能让月经量增多?首先注意要多休息,女性在月经期间经常特别的注意,不但不注意多休息,反而还长时间的加班熬夜,这是非常不利于经期保健的。身体过度劳累的话同样会严重的影响到身体器官的功能,同时还会影响新陈代谢。在月经期间,女性最好是保持休闲的生活,放松身心上的劳累。月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。同时女性朋友平时可多食用些如山楂红糖饮、黑木耳红枣茶、羊肉粥等食谱,月经量少的朋友可尝试用被誉为“血参”的昌弘三七粉,凉白开冲服,一天两次,一次1-2克。

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