食用方法：每日在40℃以下的食物或饮料中加入1-2小勺（每小勺约10克）乳清蛋白粉，充分搅匀后即可食用。用量可根据自身需要酌情增减，餐前食用。搭配复合维他命或B族维他命（可以提高蛋白质的吸收和利用率）同时食用效果更佳。
适宜人群：
1．各种年龄者适用，如身体虚弱者、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、青少年、中老年人、素食者、运动员以及节食减肥者等；
2．生长发育迟缓、厌食挑食、消化不良、身体瘦弱者；
3．记忆力衰退、注意力不集中、思维反应迟钝、学习、工作效率低下者；
4．免疫力低，易生病，精神状态不佳，易疲劳者；
5．皮肤晦暗无光泽、头发开叉、易断，指甲苍白无血色者；
6．孕期蛋白质摄入不足易导致胎儿生长迟缓，产后恢复缓慢，乳汁分泌不足者；
7．人体各系统功能加速衰老、失眠、多梦、情绪低落、性功能降低、女性更年期提前及延长者。
注意事项：1、冲泡水温需控制在40℃以下；2、严重肝肾功能减退或衰竭者不宜。