直接涂在身体上要使用的部位，简单按摩一下帮助药物吸收就好了~~因为这个产品的发热的强弱是和肤质有关系(涂在身体上大概是半个小时的样子开始发热的哦)，所以第一次用的时候，先不要用保鲜膜，涂薄薄的一层就好了，以后根据发热的强弱适当增加或者减少使用量~~第一次用就当是观察了，要是不用保鲜膜一直都不会发热的话，以后用的时候就用保鲜膜包一下！要是不用保鲜膜也会发热很厉害的话，就可以不用保鲜膜了哦~~要是用保鲜膜的话，包半个小时到两个小时就可以了，发热越是厉害，包保鲜膜的时间就可以越短~~