怀孕期间母体对营养的需求增加，孕期的膳食应该多样化，要平衡膳食，要根据不同孕期的营养需求制定营养计划表，补充所需营养，以避免出现营养不良而影响妈妈和胎宝健康。下面小可就给大家详细的介绍孕妇饮食及注意事项，帮助大家进一步了解。 孕妇饮食及注意事项，主要有以下几点： 1、维生素要适量 孕妇饮食及注意事项，维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量

水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。那孕妇吃什么水果好？一起来看看吧。 孕妇吃什么水果好？主要有以下几种： 1.圣女果 孕妇吃什么水果好，圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。 2.猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁