最近掀起一股养生潮流,除了女性懂得自我保养,就连男性也不例外,从饮食与运动双管齐下,尤其是中年男性是家庭的经济支柱,应该多摄取具有抗氧化效果的「黄金营养素」,哪一些是必需摄取的黄金营养素?国外研究发现,能有效降低胆固醇的亚麻籽,对於中年男性健康有帮助。 亚麻籽油有「健康素鱼油」之称,含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸,可以保护心脏。中年男性因为工作过劳,如果不重视日常保健,包括作息不

现代医学、生命科学专家和美国食品与药品管理委员会（FDA）对亚麻籽油的营养价值确认： 1、预防胎儿畸形和先天发育不良 2、健脑益智，增强注意力和记忆力 3、降血脂，降血压，预防心脑血管疾病。 4、促胰岛素分泌，延长降糖效果。 5、调节痛风及风湿类风湿。 6、减肥和改善睡眠。 7、抑制老化，缓减更年期综合症。 8、清除血液中的有害物质，抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。 9、高度保护视

亚麻籽油，又称胡麻油，取自天然植物亚麻籽，是一种营养价值非常高的营养食用油。早在公元前650年，古罗马书籍中就有记载关于亚麻籽的药用效果，在我国亚麻籽始载于《本草图经》，记录其具有祛风止痒、解毒去痛、平肝顺气、润肠通便的功效。那么，亚麻籽油该如何食用才好？晟麦亚麻籽油怎么吃呢？ 晟麦亚麻籽油怎么吃 食用亚麻籽油，富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，α-亚麻酸不仅为人体生长、细胞代谢及肌肉运动提

1.健脑益智----陆地上最补脑的食物 人的大脑组织中主要成分为脂类物质，其中约占总量20%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸；而人的视网膜中的脂类物质中，约有40%的成分为Ω－3不饱和脂肪酸。严重缺乏Ω－3不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力，影响婴幼儿将智力发育，有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病，轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。 亚麻籽油含有丰

怎么区分红井源亚麻籽油和胡麻油？首先要了解亚麻籽油的特点。 一、极易挥发和氧化在无密封冷藏状态下（0—3度）保质期只有4-5个月。在光照下或超过45度时亚麻酸会迅速分解和氧化。 二、含有天然的蜡质长期食用对健康产生危害。 三、亚麻籽油是多不饱和脂肪酸它的结晶点非常低，零下18度不会结晶。 怎么区分红井源亚麻籽油和胡麻油？区分亚麻籽油品质，鉴定亚麻酸含量的方法： 一、看包装：深色