很多人抽烟上瘾了，想戒烟怎么都戒不掉，所以最好的方法是刚开始就不要抽烟！但是建议广大烟民，能把烟戒掉还是要戒掉！戒烟的好处有哪些呢？一起来看看吧。 戒烟的好处： 1、延缓皮肤衰老 研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。 2、减轻压力 戒烟的好处有哪些呢？科学研究表明，

谁知道吸烟的人吃什么清肺？吸烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者正是失去了这种清理功能。研究人员发现，多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌。吸烟者多吃西兰花可以有效降低吸烟对身体的危害。 五脏中的肺对应五色中的“白

动物的血液凝固了就成了血块，人类也以动物的血为食！鸭血对人的身体有很多好处，鸭血可以清肺是很多人都知道的，那鸭血还有什么功效呢？鸭血的功效与作用具体有哪些呢？ 鸭血的功效与作用： 1.预防缺铁性贫血 动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠