男性更年期在什么年龄段？一般男性更年期有哪些症状？

男人更年期年龄一般是50岁以后，相对女性来说比较晚一些，因为男性天生的比女性心理承受能力要强一些。男性更年期则由睾丸功能退化所引起的症状，精神症状，主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常。功能紊乱，主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠等。性功能障碍，常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。体态变化，全身肌肉开始松弛，身体变胖，显出“福态”。

一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期，可表现为肌肤老化心血管老化，消化功能下降，记忆力减退和骨质疏松等症状。应常吃鱼、肉以补充氨基酸，富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利，要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

男性的更年期综合症，一般在55-65岁左右多见，这个年龄可能就是男性更年期的表现，首先要注意情绪的调整，心情不畅时要学会发泄，不要憋在心理，同时要多运动，坚持户外活动，分散注意力，必要时通过一些中药调理，适当的补钙。男士的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：1.情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中， 2.性功能减退；3.生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛， 4.血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。

部分男性到了四五十岁以后，会出现莫名其妙的心理和生理上的改变，这些变化就是由男性更年期导致的。因此，当男性到了50岁左右出现脾气变坏、身体易疲劳、工作经历不集中、办事效率下降等症状时，就可以初步诊断为男性更年期了。通常主要表现在以下几个方面：精力不集中，记忆力减退，睡眠减少，对周围事物失去兴趣，抑郁，焦虑，易怒，多疑，神经质等。进入更年期的男性要在生活中加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境 。

男性更年期综合症的表现为植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。男性更年期综合症的表现之性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。男性更年期一般在45岁—60岁，因人而异。建议要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼。