睡眠不好怎么办？会导致神经衰弱？

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成你说的表现。这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间你说的药物。 以上是对“神经衰弱睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。主观上感到身心疲惫，我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。 饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

根据你上面提供的信息来看，失眠的时间很长，应该是心脾虚弱、心火、肝火、痰热问题的表现。现在出现很多的，身体症状。在医院检查一切都正常。这可能是你失眠，导致的焦虑而引起身体不舒服。所以说你现在，要学会缓解焦虑，每天听听，放松催眠音乐。每天锻炼锻炼身体。缓解一下心里紧张。

您好，出现神经衰弱的原因是多种多样的，如考虑个人精神压力过大等因素。 而出现肠功能紊乱是要考虑和您服用精神类药物有关，药物容易对胃部造成刺激，导致不适。针对这种情况，应当从自身出发，可以到户外进行活动，放松心情。以上是对“神经衰弱睡眠不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！