什么汤补血效果最好？补血汤有哪些？

贫血是体内的造血物质缺乏，应选用含铁高的食物来补血，并注意荤素搭配促进铁的吸收。补血汤可以用家禽肉类与红枣、桂圆、枸杞、当归等配合补血，如乌鸡红枣汤、排骨桂圆汤等，也可以简单点的如猪肝菠菜汤等，但是只喝补血汤改善贫血没有多大的效果，建议配合服用铁之缘片，补铁补血增加造血物质，改善贫血引起的血气不足有不错的效果。

您好，检查有贫血的现象，要及时补充治疗的，食物方面要多样化的，不能挑食了。贫血的话可以多吃动物内脏，多吃猪血、鸭血等，多吃绿色蔬菜。补血补气的汤有乌鸡黄芪汤、猪肝菠菜汤、桂圆枸杞汤、四物汤、八珍汤、猪血豆腐汤等等。膳食调理周期比较长，建议食补同时搭配营养品效果更好。

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及，将红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等和鸡肉或排骨来炖成补血的汤。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

经期、流产、生育都会让女人失血，出现血虚或贫血的症状，可以喝一些补血的汤来改善，要注意饮食调理。
1、莲藕花生猪骨煲白鸽，补血生津。莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1／4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。各配料洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节、切段块，墨鱼干稍浸泡；白鸽宰洗净，去脏杂；猪骨洗净，敲裂。一起与生姜下瓦煲，加水3000毫升（约12碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3～4人量。
2、圆肉姜枣煲瘦肉，补血益气养血安神。圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

补血的汤可以在月经期间喝，女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。
1、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1）排骨洗净斩块，汆水捞起；
2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血的汤效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。