2018-01-16
你的情况考虑是有缺钙引起的可能,建议口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
1、奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用。
2、海带,小虾皮等海产品含钙量高。
3、紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
4、骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。
2018-01-16
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过,钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。建议选择含有维生素D的复方钙制剂,维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
2018-01-16
缺钙就补钙什么钙片都可以,所以你看你买的药物说明,加的东西多的有的不适合孕妇纯钙片的都适合的。所以这个就对症的进行检查治疗和调理。就可以达到治疗的效果就会好的,这个吃骨头汤这些就行了不足的加一些钙片看说明用。建议补钙治疗,药物为主,食物为辅,可以吃孕妇钙片,多吃含钙高食物,如牛奶,骨头汤,豆制品。