2015-09-14
建议:女人延缓衰老以食补为先,长时间食用滋补食物可推迟变老,海参、燕窝具有极好的养分,有推迟变老的功效。
平常多吃:葡萄、泥猴桃、西红柿、西兰花、豆腐、芝麻、黑豆等有利于延缓衰老的食物。天天饭后喝一杯火麻茶,火麻茶中的火麻仁富含有大量的微量元素和丰厚的不饱和低脂肪酸,而经常摄入不饱和低脂肪酸,有利于改进高分子。
2015-09-14
女人延缓衰老的方法?晓可官网在此给你以下建议:
建议:1、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食物。2、宜多食干豆类及其成品。3、宜多食各种新鲜生果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食物如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。4、宜选用植物油,不必动物油。5、也要调整好自个的心态,心态好的人通常比较年青,人在笑时,脸颊光润、容光焕发,显得愈加年青。
2015-09-14
女人延缓衰老有什么方法?建议你进行食补--圆白菜
【材料】圆白菜、腊肉少量、青蒜、红尖椒
【调料】盐、味精、豆豉、色拉油
【做法】
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。
4、锅内放少量色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装修即成。
2015-09-14
女人延缓衰老要多食含抗氧化剂食品。咱们知道,自由基是形成人类变老的最大要素。身体内的自由基一旦过量,就会发生很强的氧化作用而损害体内细胞,形成变老、肌肤黑斑、过敏及心血管疾病。抗氧化剂可以维护咱们不受自由基的影响。蔬菜和生果最主要的作用之一,就是能向咱们供给抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都归于抗氧化剂。