怎么祛痘？你需要一场知根知底的“战痘”

想要祛痘咱们先了解了解祛痘的11种好习惯吧！！

1.每天早起养成喝水的习惯...有着清理肠道的效果...那么每天建议喝500毫升以上的水....当然有的人喝的多有的人喝的少...其实这个都不要求...只要记住多喝水对自己有好处就行...但是不要喝饮料什么的就OK....最好是白开水....

2.不要熬夜...不要熬夜这一条可能很多人都知道....熬夜会加大痘痘的复发和爆豆的哦...

3.保持每天通便...这也是排毒...适当几天吃一根香蕉也是好的...

4.洗面的时候...尽量使用清洁保湿类的洗面奶...可以更容易清理毛孔...而不是用些什么祛痘的..去黑头啥的洗面奶...其实那些都是无效的...

5.不可以用手挤痘痘哦...当然这个可能大家都知道...还是等待痘痘自己脱落的比较好

6.护肤品不要乱用..虽然大家很在意自己的脸...但是在购买使用的时候先用心去了解下对方到底是真或者假..

7.少吃些上火...刺激的食物....

8.经常用手掌干洗脸可以促进脸部的血液循环..这也是非常好的一招...

9.额头有痘痘的朋友们注意了...晚上睡觉尽量让头帘夹起来..对痘痘是非常好的

10.最好在头12点前睡觉...正常应该是10点...但是现实社会就是这样...所以一般不过12点的时间..都是可以根据实际情况调理的...如果时间太晚..那就是另外一回事了....

11.晚上少玩手机或者电脑..这也是祛痘的大忌哦各位宝贝....

什么是痘痘

痘痘，学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。看似简单的痘痘，它的种类和成因却非常复杂。但总结下来，大致应该是外因或内因引发的皮脂分泌过量，毛孔出口被堵塞，导致毛孔内分泌的皮脂无法被顺利排出，再加上细菌感染，使皮肤产生了炎症反应就形成了痘痘。

如何祛痘痘 你了解多少

目前我们做的是让痘痘不要再继续长下去或者淡化它的存在。看看以下3个环节可能对你有一定作用哦。

1 毛囊角化过度

毛囊角化过度中人体皮脂腺导管上皮角化异常，正常的皮脂排泄通道受阻，导致皮脂在毛囊部位聚集成角栓。针对这种原因，护肤时通常应该选择一些含果酸或水杨酸的的精华及乳液，针对已经存在的角栓进行溶解。每周再使用1-2次深层清洁面膜及去角质功效的护肤品。

2 雄性激素引起皮脂腺功能亢进

雄激素过度分泌或者激素分泌失衡，会导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管，也极易引起痘痘。针对这种情况，还需要挑选一些有平衡控油功效的护肤品，深度清洁毛孔中的多余油脂，并且平衡肌肤水油。

3 毛囊中的微生物及炎症

毛囊或皮脂腺处聚集大量皮脂，潜藏与毛囊中的痤疮丙酸杆菌在这些皮脂上大量繁殖，导致皮肤发炎，出现脓疱。此时皮肤就会长出红肿的痘痘。此时的关键就是消炎和镇静，再有效杀死痤疮杆菌。选择植物提取和杀菌作用的护肤品使用，则能令抗痘事半功倍。

寄语

通过以上的方法，你是不是也对这场曾经屡败屡战的“战痘”有了新的信心呢？还要告诉大家的是，痘痘肌肤也需要补水保湿，在消炎后为肌肤补充一定的水分的同时还要注意防止痘印形成。

此外，日常的饮食和作息也很关键！少吃辛辣、油腻、生冷等实物，不熬夜，充足的睡眠也可以使痘痘尽快消褪！